一个人最顶级的自律:管理好自己

听过这样一句话:

“一个真正厉害的人,不是善于管理别人,而是能够管理好自己。”

确实如此。

一直以来,我们都习惯了对别人严加要求,却忘了对自己加以管控。

但其实,只有管理好自己,才是一名合格的成年人最高级的自律和最值得骄傲的本事。

管理好形象,取悦自己

管理自己,可以从管理好自己的形象开始。

著名形象设计师黑玛亚说过:

“当你不能够让自己呈现出美好的状态时,你就像是在宣告你被生活、时间、工作和家庭打败了一样。”

很多时候,我们的形象实际上就是我们当下生活的真实写照。

而生活就像一面镜子,无言中会展现出一个人的自我和状态。

一个人的外在形象是一个人的招牌,它与有趣的灵魂、丰盈的内在同等重要。

有个美国女人,她59岁上了《时代》杂志的封面,69岁成为了美国著名彩妆品牌的代言人。

她叫梅耶·马斯克,一个把精致和得体刻进骨子里的女人。

即使是婚姻破裂,事业陷入危机,生活穷困潦倒时,她也从未放弃过对自己的形象管理。

每次出门,她脸上都带着精致的妆容,身上都穿着得体的衣服。

她说:“不管多大年纪都可以化妆,每个年龄段都有独特的美,而化妆能帮我们修饰五官,让自己更有魅力。”

如今七十多岁高龄的她,依然活跃在走秀的T台上,成为很多女性的励志偶像。

形象是人的第一张名片,没人会愿意通过你邋遢的外表去了解你美好的心灵,请保持形象整洁,干净利落。

新的一年,让我们一起自外而内塑造自己,让自己的形象和内在都变成自己想要的样子。

管理好身体,珍惜自己

管理好自己,一定要记得管理好自己的身体。

人生下半场,拼的是健康。

身体健康是实现一切人生价值的前提和基础。

特别是人到中年,历经世事沉浮,体验过生死别离的无常之后,越发觉得拥有一副健康无恙的身体,才是人生最大的幸运。

管理好身体,保持身心健康,不仅是对自己责任,也是对家人负责。

前段时间,演员王凯在接受媒体采访时,首次谈到自己曾经患病的事。

那是在2017年,他父亲病逝一个月之后,他在体检时被查出肺部有阴影,医生建议他做好动手术的准备。

那时,他才35岁。

在这之前,他几乎没做过体检,他对自己的身体状况有着绝对的自信。

但这一次突如其来的病情,让他顿时慌了,也开始对人生有了不一样的看法。

他在心里重新排序了人生的价值顺序。他觉得事业红不红已经没什么要紧,身体健康和身边的人,才是最重要的。

他以前经常抽烟,饮食也不规律。但从那以后,他越来越在意自己一日三餐是否准时,也开始尝试去戒烟。

“按时吃饭,照顾好自己,不要让家人担心。”

这句话如今已成为他的生活格言和指南。

“人生是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久。”

深以为然,成年人的健康,是一个人所能拥有的最宝贵的财富。

人生最好的投资,是管理好身体,珍惜自己的健康。

新的一年里,我们要好好爱护自己,好好吃饭,好好休息,身体无恙。

管理好情绪,善待自己

管理好自己,要管理好情绪。

前阵子,微博上有个热搜话题,讨论的是负面情绪带给人的影响。

有研究表明,负面情绪不仅会影响人的心情,甚至会诱发很多疾病,严重者会危及性命。

评论区里,网友们纷纷留言,说出自己或身边的人因为负面情绪导致的不良反应。

有位网友说,她的一个同事因为焦虑烦躁,触发了神经性耳鸣,差点就聋了。

还有一位网友说,去年她自己因为长时间情绪低落,抑郁,导致腰上长出带状疱疹,需要涂药治疗才能恢复。

中医说:“喜伤心,怒伤肝,痛伤肺,思伤脾,恐伤肾。”

情绪是身体的晴雨表,也是疾病的病源。

但凡有明显的情绪变化,身体都会感知并做出反应。

特别是女性,尤其容易因为情绪问题致使身体病况百出。比如内分泌失调、卵巢囊肿、乳腺结节等等。

“负面情绪就像堤坝泄洪一般,随时会冲垮和摧毁一个人。”

与其执着于烦恼,深陷负面情绪的深渊,不如学会放宽心态,凡事都看开看淡一点。不纠结过往,不忧虑当下,不畏惧将来。

就像这句话说的:

“看淡了,绝望才不浓,无奈才不痛,才敢亲吻下一阵风起和云涌。”

人生路漫漫,我们时常面对的敌人和挑战不是来自外界,而是内在的自我情绪。

只有管理好情绪,善待自己,才能在冗长的艰难岁月里过得平静自在。

新的一年,愿我们在忙碌生活中保持平心静气,活得舒心,爱得洒脱。

管理好时间,提升自己

管理好自己,要记得管理好时间。

我曾看到一段话说:

“好像大家都很着急,急着到达,急着超越,急着相爱,急着再见,急着周而复始。”

之所以这么着急,是因为大家都觉得时间太赶,不够用。

时间不够用,压力便随之而来。

但俗话说得好,时间就像海绵里的水,挤挤还是有的。

作家李筱懿,她每天凌晨四点多就起床写作,并且每天固定写成两千多字的稿件。

每晚睡觉前,她还利用碎片时间大量阅读书籍,以汲取知识提升自己。

如今年过不惑的她,还每周末去练习四个小时的爵士舞。

对时间的充分利用和有效管理,让她在事业上接连不断收获了满满的成果。

她36岁开始写作,37岁写的作品登上年度畅销书第一名。

她38岁成立自己的公司,41岁又做起了主持人。

“时间管理并不是一门知识、或者说一门技术,而是一种能力。

时间管理的本质并不是管理时间,而是管理自己,是自控——控制自己在正确的时间做该做的事。

时间管理也是自律——克制自己不要在不正确的时间做不该做的事。”

管理好时间,集中注意力,把时间用在有意义的事情上,才能让自己不断成长进步,从而过上理想的生活。

管理时间,从某种意义上来说,也是在管理自己的人生。

因为你怎么过的现在,也会怎么过完这一生。

这个世界最公平的东西大概就是时间了,唯一不同的就是看每个人怎么利用它。

新的一年,愿我们都能学会管理好时间,充分利用好每一天,不蹉跎,不虚度。

有人说,成年人最高级的自律,是学会管理自己。

管理好自己的形象,以最佳的状态面对生活。

管理好自己的身体,用健康为奔赴前程打下坚实的基础。

管理好自己的情绪,减少内耗,多点释然,少些烦恼。

管理好自己的时间,在有效的时间里争取更多增值自身的可能。

2022年,希望我们都能管理好自己,以最饱满的热情投入生活,以最强大的内心治愈所有的焦虑和迷茫。

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