从小觉知到念念觉察不是梦

最近发现自己有下意识地跷二郎腿的习惯，我观察到一般都是右腿理所当然的压在左腿上，每每还悠然自得地晃动两下。知道这个习惯不好，所以决定有觉知的矫正一下。

今天早晨吃早饭，知道翘二郎腿的时候，是感觉到左腿有一点点压力了。马上把右腿放平，觉知到左腿有一点点的压迫感，立刻意念对左腿说:对不起呀，我看到了，我感受到了，我知道你受委屈了，我会带着觉知时刻与你的感受链接，并及时的调整的。

工作的时候，右腿又不由自主地搭上了左腿，我很快觉察。我笑了笑，把右腿放平，这笑是对及时觉察的褒奖吧。

晚上吃饭，享用着儿子亲自炒的美味佳肴——白菜粉条炖豆腐，真的是太好吃啦!

惬意满足的同时，右腿悠然自得的掠过了左腿。哈哈，在搭上的那一瞬间，我已然觉察——真真是看到了觉知觉察的提升速度呀!这就是锻炼的重要性啊!

透过这个事情，我看到了意识的可塑性，这只不过是小小的一个点，但是从这个切入点着手，我认为念念觉察不是梦，以点带面，积跬步以至千里，总有一天我们会去到那里的。

亲们，你觉得呢？