想得多，做得少

我想每个人都经历过这种情况吧？我就是这种典型的想得多，做的少的人。

明明自己已经想到了，却不去行动。或者说，拖拖拉拉再去做，偷工减料完成任务，完全为了敷衍自己而已，让自己好说的过去。

这是我经常遇到的情况。一般情况，我在心里都会给自己设定预期，想到完成了任务，自己该多高兴啊。本来是很不错的想法。但是到了我自己身上，就变味了。想的再美好，都不会第一时间去做。

心底里会有另一种声音告诉我，做这个事情不会有好结果的。放弃吧。

正是有这种反对的声音，让我知道，要做一件事情，必须给自己进行心理建设。

可想而知，一旦进行心理建设，其实就是在告诉自己不要马上去做，等一会吧。这也是拖延症的症状之一。拖着拖着，也许这件事就过去了。

不是的。这件事一直没有过去。一直都在，等待我去完成。

为什么想到了，却不想去做呢？这里面的心理机制是怎样的？我一定要找出来。

每个人做事情都是需要驱动的，想得多，就会在大脑中构造一种想象，这幅画像会让自己去相信它存在，相信他发生过，从而让自己产生某一种情绪。这种情绪，在自己在大脑里感受到了满足，消耗了自己的驱动力。

这就是说，自己为自己构造了意象，满足了自己的需求，于是减少了行动的驱动力。

还有一个说法，那就是思考是没有情绪的。这句话，我感觉说的很好。思考是比较有逻辑的，逻辑是比较理性的。这时候是没有掺杂任何情绪的，都是逻辑在思考。

那么，自己平时都是想象中过日子，而缺乏思考。

平日里都是在想象咯，那么想象中的自己都是怎样过日子的。

当我在想象一件事情是不是应该要做？主要的标准就是困不困难，麻不麻烦，轻不轻松。困难的事情，自己不想做，太麻烦的事情，就会敷衍完成，轻松的事情就随便做一做样子。总之都是这种态度，比较差劲。任何事情，都把它看的太困难了，于是就没有任何动力去完成了。

还有一个症状就是，做一件事情，一旦完成了，很容易让自己放纵自己。例如，刚好完成了一份任务，这份任务完成时间不需要太久，也不需要花很多脑力，轻轻松松完成了。这时候，我就会放纵自己玩手机看视频。看视频的时间远远超过完成这份工作的时间。于是我的大部分时间都浪费在看视频上面了。

我一般看什么类型的视频呢？都是一些与自己无关的视频，只是为了贪图享乐罢了。觉得我好像完成了一件惊天动地的事业一样，然后就及时享乐，不再去做任何有挑战性的事情了。

有时候，一想到未来的一些事情，就会恐惧。这种恐惧会让我麻木。怎么麻木法？就是选择逃避。不去做那些事情就好了。不去做就好了。但是那份恐惧感一直都存在。不敢面对啊。

有时候会抱怨自己好没用。为什么这么简单的事情都不敢去做?为什么不坚持下去？总是有这些质疑的声音告诉自己，怀疑自己的能力，觉得自己会做不到。这就是所谓的自证预言的心理暗示么？

心里总是有这种负能量的念头，就会不断告诉自己你完成不了的。放弃吧。于是这件事情被放弃了。

为什么总是有那么多负面想法呢？因为自己动手比较少，而且没有成就感。动手少说明自己平时思考的少，而且习惯衣来伸手饭来张口，习惯了别人的帮助，也习惯了自己的不作为是正常表现。没有成就感就是因为做的少，没有闪光点，大脑里充斥的都是失败的经验，没有成功的经验。

是真的没有成功的经验吗？不是的。自己曾经有很多成功的经验，只是没有意识到。对了，没有意识到，多以以为自己就是一直都是失败的。那么那些成功的感觉为什么都不在自己脑子里？为什么只有在睡觉前才会偶尔想起来，平时心理都是一些负面的想法呢？为什么？因为没有想过成功的感觉，所以脑海里都是失败的感觉。那怎么办？

我觉得，以后自己在冥想的过程中，最重要的几个事情就是，第一个是关注自己呼吸，第二个是意象，第三个是想要成为什么样的人，增加一个，第四个就是想一想曾经的成功感觉。不断的回想成功的感觉，我想自己一定可以充满积极向上的念头的。

刚刚才发现，原来自己失去了那么多东西，失去最多的就是成功的感觉。为什么自己不去想呢？因为曾经被失败打击过，然后心里都是那些阴影。成功的感觉自然被失败的情绪占满大脑了。

这里就问一个自己问题，自己曾经有过哪些成功案例呢？我认为自己最成功的一件事情就是从广州骑行到北京，全程2400多公里，途中经历4/5个省份。这是很了不起的事情。在出发之前，自己有一个信念，那就是我一定要骑行到北京。这个信念一直支撑着我到达北京。当我到达北京的时候，发现自己像是沉浸在一个恍惚的世界里，像梦一样。心里不断问自己，这是真的吗？我真的到达了北京了吗？真的不可思议啊。那时候，我才明白，我真的完成了一项壮举。这是人生中，难忘的回忆啊。人生有多少个一怒冲冠的时刻啊。我想，那种成功的感觉是很奇妙无比的。

当然，我们要向前看，即使向前看，成功的感觉，那些闪光的时刻，一定要牢牢记住在心里。像这类事情，自己就要经常回忆了。当自己不开心的时候，充满负能量的情绪的时候，自己就想一想那些成功的时刻吧？当时自己是如何坚定自己的意志的，是如何往一个目标前进的，是如何最终完成这个目标的。这些都是不断拷问自己灵魂的问题啊。就是要不断问自己这些问题，好让自己变得越来越优秀。

冥想的时候就要不断问自己问题吧。问啊问。

相信自己，一定可以的，坚持下去，也一定可以的。你是最棒的。一定可以的。