尿毒症，是所有肾病的终末。
一旦查出，除了终身透析以外，就只有换肾。
近年来，尿毒症越来越年轻化，越来越多的年轻人，遭此劫难。
19岁的晓天（化名），上学时，突然晕倒了，被送往了医院。
医生检查发现，血肌酐863μmoI/L，尿量200ml/d，双肾重度萎缩。
经过进一步检查，最终确诊为尿毒症晚期。
闻讯赶来的晓天父亲，听到这个消息时，瞬间吓得瘫倒在地。
他怎么也没想到，自己的儿子竟会被查出尿毒症，蹲在地上痛哭不已。
可是，为何儿子年纪轻轻，就突发尿毒症了呢？
医生交谈了解到：
最近一年多，晓天都感到疲劳无力，四肢经常肿胀。
但是，以为是军训累到了，也就没太在意。
晓天六岁时，父母便离婚了，而小天则被判给了父亲。
父亲一直教育晓天要好好学习，考上好大学出人头地。
晓天也很听话，学习起来非常拼命，经常学习到深夜，睡眠时间很少。
而晓天父亲也担心儿子营养跟不上，常常给他定各种外卖，满足晓天的需求。
医生了解后，不禁叹息，长期吃外卖，睡眠不足，都会损害肾脏，增加尿毒症风险啊。
当晓天父亲，得知原因后，痛骂自己是混蛋，为何让孩子吃那么多的外卖呢？
这两件事做太多，肾脏会承受不了
第一件：长期熬夜劳累
长期熬夜，会导致身体免疫力下降，增加病变几率。
此外，长期熬夜，还会导致蛋白尿风险明显增加，肾功能下降速度更快。
熬夜的同时，饮食也不规律，加重肾脏的排泄负担，不能够得到充足休息，造成身体免疫力下降，再加上外界因素的刺激，肾脏很容易出问题。
第二件：长期叫外卖
现在很多人不爱做饭，喜欢在外面吃或订外卖，但这其中也会产生健康隐患。
商家为了让食物吃起来有滋味，一般饭菜做的都比较咸，还有麻辣、酸甜等各种刺激口味，长期吃下去，摄入的盐过多，会导致血压升高，还会加重水分在体内蓄积，为尿毒症埋下伏笔。
肾功能下降，会有5个症状，出现2个以上，及时检查
1、夜尿增多
如果，夜尿次数，超过三次以上，排除前列腺疾病，则要警惕肾功能下降。
2、尿液异常
如果，尿液颜色、性状，都发生了改变，可用肉眼发现血尿，或是尿液中有白色絮状物，尿液很浑浊，泡沫多，异味重，应高度警惕，很有可能是肾衰竭的前期。
3、眼睑水肿
早起后，脸部水肿，尤其是眼睛，甚至全脸水肿，排除心脏和肝脏等疾病，应警惕肾功能发生的异常。
4、头晕乏力
经常感觉到头晕乏力，力不从心，还伴有心悸和胸闷等。
若没有贫血、血液系统的原发病，应考虑肾功能异常，也可能是肾衰竭早期。
5、恶心呕吐
经常恶心、呕吐，除了胃肠疾病，还要警惕肾功能下降。
肾功能下降，也会导致胃肠粘膜淤血而出现水肿，进而出现多种消化道不适的症状。
生活中，养护肾脏，记好“三个字”
第一字：“喝”
1、多喝茶
多喝水，有助于帮助身体排尿，及时代谢废物，减少患上肾病和肾结石的发生几率，建议每日摄入水量在1500ml以上。
喝水时，也可适当放些有养肾作用的小植物，功效更佳。
取黄须，白鼓丁，玉竹，玫瑰花，混合在一起，制成 白鼓丁黄须茶，热水冲泡即可。
黄须就是玉米须，是一种极具药用价值的中药材，它具有利尿消肿的作用，可以减低尿蛋白含量，在一定程度上改善肾功能，对慢性肾炎患者很有疗效。主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。
玉竹 是一味养阴生津的良药，有强肾，增强免疫力的功效。
白鼓丁 不仅可以排毒，同时还有护肝补肾的功效，是促进肝肾活动的一味良药，对肾炎也有很好的改善效果。
玫瑰花 性温，具有调和茶性，增加口感的作用。
四者搭配，对于慢性肾炎、改善肾功能都有很好的效果。
2、少喝饮料
研究表明：碳酸饮料的摄入越多，患上尿毒症的风险就越大。
每天多喝1杯无糖碳酸饮料，肾衰风险增加29%！
碳酸饮料中的糖分，以及柠檬酸、色素等化学成分，会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能。
另外，饮料中的一些有毒物质，长期积累在我们的肾脏中，就会影响着我们的肾脏健康。
所以，生活中，要注意少喝饮料，并且，要谨记饮料不能代替白开水。
第二字：“控”
1、控制尿酸
身体若是尿酸超标，多余的尿酸就会作为毒素伤害到肾脏功能，因为尿酸是通过肾脏随着尿液代谢出去的，一旦体内尿酸过高，就会引发肾病。
控制尿酸，最好记住一句口诀：管住嘴、迈开腿、降体重、多喝水。
2、控制烟酒
频繁喝酒就会加重肾脏负担，扰乱体内的电解质平衡，导致肾脏无法对液体进行正常代谢，加速肾衰竭。
吸烟会使体内吸入大量的尼古丁、焦油等物质，这些东西都会加重肾脏缺氧的状态，从而引起肾损伤。
所以，烟酒一定要控制，还是不碰为好。
第三字：“动”
1、踮脚尖
从经络的循行来看，脾经、肝经和肾经都经过足内侧，所以，在平时多踮脚尖可疏通足三阴经、从而温补肾脏、激发中气、改善肾功能。
2、捏耳
将双手搓热，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部10次。
因为肾开窍于耳，经常捏耳有助于益肾填精。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！