翻书记：过度自省其实不好，人要懂得清空自己，重获新生呢

文字 | 若水

来源 | 禅喜chanxiforever

上周末的时候，翻了一本书，是作者讲述他到印度等地进行心灵之旅的故事。

为什么说叫心灵之旅呢？作者本人，当时的公司处于危机之中，几乎破产，然后爱人跟他提出离婚，这时候各种打击之下呢，他选择到一些圣地旅游，在这个过程中释放自己的压力的同时，也想清楚一些问题。

然后，他在每个地方就真的遇到了一些能指引他的人，跟他们对话，他自己也不断地思考。

有几个地方我印象很深。

第一就是，要给自己积极的心理暗示，这个之前上心理学课的时候，老师也讲过。

老师说心理学上经常用的催眠疗法，其实也是用的心理暗示，比如说，有经验的催眠师，反复播放着音乐呀，跟你聊天呀，或者让你重复做一些事情，慢慢放松，那这样呢慢慢地卸去意识的武装，抵达你的潜意识。

那在潜意识里，这本书作者提到说，其实有我们很多不愿意承认的东西在那边，好的坏的都有。
的确，在人生的前台，我们可能会都有很多伪装，比如伪装成一个很强大的人，伪装成一个无所畏惧的人，伪装成一个很热情的人，但是，潜意识知道我们的所有，好坏都有，不能够伪装。
那作者也说，其实人的潜意识，包括人本身，他是有巨大的潜能。但很多时候我们老是欺骗自己、欺骗别人，慢慢就造成一种精神的焦虑和紧张。

那事实上，我们只有先直面那些痛苦或者快乐，知道自己究竟是一个怎样的人，接受自己有这样的喜怒哀乐，乃至有各种各样的需要，去承认它们，要放松自己，慢慢就能开发人本来的巨大潜能。

那很多时候呢，我们不能够接纳自己，我们甚至看低自己，那就给潜意识输入的都是不好的能量了，那慢慢地就会导致我们身心的不协调，有的时候会造成很多的焦虑和压抑等问题。
碰巧最近在网上看到一个地震中失去双腿的女孩子，她大概30多岁，有一儿一女。

她的丈夫是一位留学回来的华裔工程师，他们很相爱，今天无意之中看到了他们恋爱的故事。
刚好是因为这个工程师是专门从事假肢研究的，由于工作场合认识了这个女孩子，女孩子在四川地震之后失去双腿，但是她依然很有热情，热爱跳舞，她甚至成立了艺术团去跳舞。

因为从小她就很喜欢跳舞，她觉得失去双腿也不能够让她停止跳舞，我觉得任何的觉得自己很失意的人，看到这个女孩子，都会觉得很鼓舞，他们的爱情也会让人觉得琴瑟和鸣，就是觉得很和谐。
现在他们也成立了专门机构，去帮助那些不自信的残障人士。

这个故事呢，其实和我今天看到这个书里说的都一样，就是说首先我们要尽量让自己放松下来，那无论我们是怎样的状态，生命都会馈赠给我们源源不断的能量，激发我们的潜能。

换句话说，如果我们总是以别人的目标作为目标，总是想要去追求别人的看起来那种很光鲜的东西，也不问自己真正的需求和能力，那其实很多时候就不能够得到成功，不会真的快乐。

有的成功，会让我们很快乐并且身心愉悦，那这种成功才是可持续性的；有的人他可能赚快钱，捞一票走人，但他也许并不快乐，而且也不持久。

书里还提到一点就是，就像《能断金刚》那本书里面提到的，就是说有的时候，我们反复想要的东西和期待的事情，就真的会变成现实，但大多数的时候呢，我们不会这么想，或者说不敢这么想。

比如说这位作者他在帮助别人进行心理治疗的时候，如果那个人很不自信，他就会帮助他持续地输入一些正向的认知，那慢慢地这些人就真的会有惊人的改变，这点我也是有很多的触动。
作者还提到，我们都说要自省，但有的时候我们的过度自省，可能是一种虚假的自圆其说，比如我们做了一些错事，但我们用一些语言和逻辑的思维去给它圆满这个事情。

对这一点我有一点点体会，有的时候确实是这样子的，那可能更多的我们不仅要自省，我们还要懂得放空自己、清空自己，回归到自己的内心，真正的需要。

那这时候呢，如果顺应内心真正的需要，那些潜能被激发出来了，他就会指引我们，到我们想要的地方，去见我们想见的人。
那这个时候，其实人就活得很自在，他也不会做错很多事情，也是很愉悦的，并且是对自己对他人有意义的。
所以根本上还是说，要相信人自己能重建自己，要每天都积极一点。
每天我们要植入的观念尽量是一些比较正向的、积极的观念，而不是说给自己输入很多的负面的观念。

比如说我们在反省的时候，如果只是反省一些所谓的缺点和不好的方面，其实真的还是不如不多想，反而就是放下，轻装上阵会比较好。
仅以这些读后感，和您共勉！
对了，书的名字是《遇见我的前世今生）作者：高原，我也是偶然看到，还是值得翻一翻的。