初中生没有学习动力的五大根源是什么？如何应对？

01“不是我不想学，而是我看不到希望”

根源：不了解自身潜能优势

攻略：这类初中生看不到自己有多大希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。根源于对自己能力的评价往往不客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自 己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。需要全面充 分的了解自己的潜能优势。

02“不是我不想学，而是我不知道为啥而学”

根源：目标不明确

攻略：这类初中生不知道学习的真正目的是什么，多数是为父母、为老师、 为考上好大学而学，对自己未来的发展更没有思路和方向，只是随大流，过 一天算一天。需要明确目标，帮助其专业定位，给他看得见的未来，才能重 新唤起学习动力！ 03“不是我不想学，而是我不会学” 根源：学习技能低 攻略：这类初中生的学习技能发展滞后，学习方法不得当，学习任务经常完 不成、容易陷入书山题海、产生知识漏洞。急需提升如：学业目标管理能力、 时间管理能力、课堂学习效率、各学科学习技巧等学习技能。

04“不是我不想学，而是我学不会”

根源：认知能力低

攻略：这类初中生与学习有关的基础认知能力，比如：工作记忆能力、思维 转换能力、逻辑推理能力等有待提升，这些能力有一项不足则直接影响学习 效率，且初中生尽管在学习上付出很多努力，但收获甚微，还会严重影响其 学习积极性，并且这类问题不容易被发现，无论是初中生自己，还是教师。

05“不是我不想学，而是我没法学”

根源：情绪不稳定

攻略：这类初中生容易受周围环境、人际交往等因素影响从而无法安心学习。 比如常见的考试焦虑、失眠、注意力不集中、坚持性差、厌学、抑郁等等， 这些困扰过度地消耗了初中生的心理资产，纵使潜能再好也得不到最大的发 挥，最终学习也受到严重干扰。

那么如何提高学习动力呢？

不妨给自己定一些时间限制

连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个 部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那 份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。

如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不 成的作业，现在四十分钟就完成了。

掌握高效的学习方法

在学习中获得成就、满足感。在学习的过程中，如果方法不得当，学习严重 受挫，就会越来越没兴趣，甚至产生讨厌的情绪。

把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你 的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和 已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加 深记忆。

养成良好的学习习惯

不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可 还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办 法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带 着耳机做功课的效果好多了。

不要整个晚上都复习同一门功课。实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效 果也很差。

认真安排好你的时间

首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上 那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读 和课后作业。

当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱 好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解 决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有 充足的时间学习和娱乐。