【思维导图实战派T5】16/21——《终结拖延症》

感受:这几天的作业晚交让我发现自己是个拖延症患者,把今天就来了解什么是拖延症。听书所说,不要给自己定性贴标签。对的!立马觉得我只是有拖延行为,并不是拖延症患者,这条必须谨记!

发现:造成我拖延最大的问题 是“完美主义”——在乎自己在别人心目中的形象,之前也有朋友跟我讲要“放下我执”……嗯!这是我急需调整的。接受不完美。

下一步:综合拖延和大吼大叫问题,着重pass它们!加油!

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