061 跳绳有感

今天跳绳数量竟然达到了104个，开合跳50个。1月1日定目标的时候，跳绳最多只能跳10个左右就气喘吁吁了，开合跳亦如此。

这是我第一次真切地感受到坚持的效果，感受到习惯所带来的强大力量。实话说，有这样的进步完全出乎意料。

每年1月1日，对我来说都是立年度flag的日子，虽然这些flag最终能完成的几乎为零，但我还是坚持立。想要运动的这个决心真的已经很多年了，可惜一直没实现过，至于原因，你们都懂的。

去年底偶然看到一本书叫《微习惯》，受其中影响，我给自己今年运动的年度目标就是每天完成10个跳绳和10个开合跳。我想亲身试一试，这个作者说的那些内容到底有没有效果，也想证明一下，就这样每天10个坚持跳一年，我本身到底会有哪些不同。

现在刚过去两个月，我已经看到效果了。回顾这两个月每天的坚持，（中间也偶尔断了两三天）真的没有太难，没有太痛苦，不知不觉就已经到了今天这个程度。

我今天微运动完成后，站在原地还反应了几秒钟，是开心也是惊奇。这样的现状大大赋予我继续坚持下去的动力。

就像日更封面写的一样：让坚持成为习惯。的确，坚持，本身就是一种可以养成的习惯。当我们把这些习惯融入身体，行动不再靠意志力驱使的时候，我们想要达成的某种终极目标也就唾手可得。