无电子设备日，让我的精力得到恢复

昨天是我的无电子设备日，确切来说是从前天（星期六）晚上6点到今天早上6点，这36个小时，我没有打开手机，没有开电脑，没有开电视。

这36个小时我都做了什么？

10/20: 晚上自己做饭，饭后洗碗，散步，看书，晚上9点半睡觉

10/21: 在家做饭吃饭，冥想，去图书馆，饭后散步，收拾房间，晚上10点半睡觉

10/22: 早上6点起床

看起来很佛系吧，一个人没有通讯设备，就这么度过了一天。这一天，我没有线上和线下的社交，没有让我各种爽或焦虑的兴奋信息点；有的只是更好的感知周围的事物，我注意到蓝天白云更可爱了，用眼睛拍下来这幅画面，用心记住了这个场面，我全情投入几个小时在看书，同时在反思自己，我更加注意坐下来的过程中记得时不时起来去接水喝，我在整理房间过程中，意识到平时到处乱放的书，收拾好后简直要把我砸死（今年上课用的教材，买的新书太重了）...我很难得翻看了相册，看到曾经青涩的我，又看到了好多扎的明信片，上面满满的都是朋友在国外省外旅游时写给我的字，空气中充满了回忆的味道。

时光是如此之快流逝，时间又是如此慢的走过。从回忆回到现实，我学会了为这一天画上休止符。从我决定要开始我的无电子设备日，到真正做，中间也就隔离10分钟左右。

我想给自己过一天特别的无电子设备日，让自己逃离舒适区，想想没有手机没有电脑，我还能干什么；我强迫自己在固定的时间离开了平时的跑道，停止处理信息。

事实证明，有意的划出工作和休息的界限非常重要，我们不但需要一个工作成果的目标，更需要一个精力恢复的目标。如果是你，会怎么设定这么目标？无电子设备日，让我的精力得到恢复，让我们全情投入。