《高敏感是种天赋》

书名:《高敏感是种天赋》

作者:伊尔斯·桑德

篇目:第七章“在麻木的世界，敏感地活”

金句:

1、你是不是既想独处，又怕寂寞。

2、高标准，让敏感者们不断地经历失败，继而产生消极的自我印象，在未来的工作中，我会更加关注人的个人准则和自我感知。

3、我知道你一直以来都非常认真，尽可能的让身边的人都开心，我相信你已经努力了。

4、当你犯了一个错误，你可能会自发地批评自己。尝试想象自己犯了错误，从他人的视角来看自己，然后给自己说一些友善的鼓励人心的话。

5、当你能够很好的给予自己支持和鼓励，那么你就有了至少一个能够随时感恩自己的努力的人——即使你的付出不是非常明显。

6、世上最难过的事，莫过于感觉自己在别人眼中是如此讨厌。对于那些在人格箴言中不允许自己被人讨厌或者对自己被身边的人喜欢，有着高要求的人而言，尤其难以接受。

7、年轻的时候我们对自己人生的结果充满幻想和期待。但慢慢长大之后方才意识到生活是如此复杂，我们不得不学着对内心的期望放手。

8、爱自己是给予别人爱，从别人那里获得爱的第一步。

9、你会对孩子的需求非常敏感，时刻留意。你会非常尽责，尽一切可能成为一个好父亲，或者好母亲。一旦无法实现自己的高标准严要求时，你会陷入内疚和自责之中。（后退一步，别为难自己）

概述:  了解自己、接纳自己、爱上自己，不要用固有的人格箴言来束缚自己。犯错是人生的常态，学会关注自己当下的感受和需求，给自己鼓励和支持！