NO.262 每日复盘220213

今天终于回归日常的生活了，可以继续把日记记在自己的日记本，以后也会偶尔回到记日记。

看情况吧。

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成14300步。

2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼20分钟，其中10分钟为补假期欠下的内容。

3.睡前冥想，五分钟。

今日饮食

1.早餐，米粉一碗。

2.午餐，炖鸡汤一碗，炒青菜，胡萝卜炒肉。

3.晚餐，杂粮米饭一小碗，炒腊肉，豆腐炖肉，炒莲藕。

自我提升

1. 看书《历史的温度1》90分钟。

2.咨询师考试复习，1.5小时。