《健康》——浮世心境 2023-02-12

       大概是昨晚睡觉前洗澡洗头的缘故，所以一早上起床头就感觉晕晕的，加上睡眠质量的问题引起了我的偏头痛旧病又有点复发，这使得我今天的状态极差，甚至是有些难受。

       这种情况最近几年好像很少出现了，自从自己开始注意起自己的身体状况之后，偏头痛就基本没怎么出现过，看来最近的忙碌加上体质的下降导致我的身体已经开始退步，这不的不让我再次提升警戒。

      昨天看到一篇文章是关于一个富豪放弃自己蒸蒸日上的事业，把钱全部投入到改善自己身体上去的事情，然后他的收获的非常大的，六个月后的状态几乎可以用“返老还童”来形容。

       这中间他当然是花费了好多的金钱和精力去投入到改善身体上，每日花费好几万美金的监控改善自己，整整聘请了一群人来作为自己的健康团队，虽然获得了较为好的结果，当然这种花费可也不是普通人花费得起的。

       我看了之后感慨自己的状态，看来是更好地去注重起自己的健康了。我们既然没有钱和这些富豪那样给自己聘请专家团队改善自己，那就要在平时就要注意自己的身体，不能让身体负担太重，不能不健康的生活。

        很多东西都是积累出来的，往往在人不经意间就会出现懒惰的情况，不运动、不健康饮食、不健康起居已然开始侵袭我的生活，一次感觉没什么，但多次之后就会出现问题。

       要知道人所有的病痛都来自于积累，日常的积累才是导致最终结果的罪魁祸首，我今天的头疼不能说只是昨晚睡前洗头的缘故，还有晚睡的积累，还有白天不活动的积累，长时间面对电脑手机的疲劳等等原因导致。

      看来老婆说要我出门活动活动的建议是非常正确的，要养成好的生活习惯是非常必要的，是时候我的走路步数重启了。下周开始继续每日多走路，重新达到每日万步的基本要求。

      自己学会监控自己，自己把控自己的人生状态，别被生活牵着鼻子走，这才是正确的方向。