2023-3-21晨间日记

今天是什么日子

起床:六点半准时醒,醒了以后洗漱,做了点菜,焖了米饭~然后躺床上又困了,刷了会儿视频,不知不觉就八点多了

就寝:忘了,昨天想早点睡的睡不着,一下就到十一点多了

天气:晴,天气预报9-19度~完全不像,我醒了以后一直感觉很冷

心情:困

纪念日:纪念一下我早起做饭


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:做了两个菜,番茄牛腩和红烧肉。昨天半准时下班了,把计划的工作都完成了

改进:今天要早睡

习惯养成:

周目标·完成进度

昨天早上订的周目标晚上就忘了。

昨天的目标暂时完成了冥想和早起

写作~没有打草稿,心理学课程~忘记听了。


学习·信息·阅读

昨天晚上完全忘了,今天早上勉强听了一点。算自己学习了吧,要不然昨天做的事情也太少了


健康·饮食·锻炼

又开始自己做饭了


人际·家人·朋友

本来想昨天晚上就打电话的,昨天做了个饭忘记了。放到今天


工作·思考

今天的目标也是准时下班


最美好的三件事

1.对自己的责备在变少

2.早起了,但还有点困

3.在接纳自己

思考·创意·未来

过去组成现在,现在决定未来。现在也是过去的未来,现在不变未来就不会变

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