2018-07-09

1.在断舍离的训练过程当中，你的体验和收获.

一开始做断舍离，对自己的衣柜，就简单的整理了一下，通过学习了几天，才知道整理和清除的区别，没用的不用的东西，都是消耗能量的东西，必须的彻底的清除，在清理物品的同时，更重要的是知道也要清理掉自己内在的垃圾，怨气，负能量，整理好调整好自已的思维，情绪，提高了自己的能量，工作生活中对人、对事、对物的处理能力。经营好自己的道场。过精致的有品味的生活。

2.情绪觉察的四个步骤，给你带来的体验和收获。………觉察，内观，翻转，启程

    体验是原来遇到事情有情绪的时候，只会发脾气，不会去静静的想一想，更加不会去内观一下，现在运用情绪觉察4步骤，会觉察，知道对方的核心价值观，不去触碰对方的负能量按钮，会内观，知道自己想要的啥，接下来怎么做，但是还是不太熟练，在接下来的工作生活中，多运用相处之道情绪觉察这4个步骤，有情绪时马上转化提升为正能量，对处理任何事情都有用。