固柢锻炼日记——下雪天屋内锻炼固柢浑身暖和真惬意

早锻炼固柢48分钟，晚锻炼固柢55分钟。

今天嗓子眼有蒙着感觉的范围缩小，舒适很多，感觉喉咙肌肉很有弹性。气温突然变冷，屋内固柢，手脚暖和，浑身暖和的感觉真惬意！挺幸福的！（预计又是一个不用开暖空调）

附录：

1.严寒来了，手脚干爽暖和，往年生冻疮的地方和前两年一样改头换面；

2.有黏痰；

3.鼻子呼吸畅通，这两天鼻腔有发胀的动静。