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大家好，我是小北，很开心又见面咯。
接下来的几分钟，时间属于彼此，一起走进文字的小小世界。
前文提到，断更这十多天，去干了几件“大事”，哈哈哈，见笑了各位。
如果还没阅读前文，不知道究竟是哪几件“大事”，可以点击这里查看。
“失踪人口”回归，没有更文的日子都在认真学习思考和刷剧
一大早，再次练习冥想，毫无意外迅速再次进入梦乡，就差打呼噜。
我寻思，是不是要来首适合冥想的音乐作为BGM，不然，过于安静就太适合睡个回笼觉。
今天的冥想练习以不太完美结束。
很多人提醒，最开始练习时间控制在五分钟，再慢慢延长，目前我一分钟能坚持不睡觉就值得庆祝。
想不明白，为什么我一闭上眼睛，练习冥想，就特别容易犯困，进入睡眠模式。
可能是杂念太多，不能心静如一，也有可能是睡眠质量不好，导致一闭眼就犯困，一放松，就犯困。
在冥想状态下，很明显感觉到脑袋很重，平常累积的疲惫感会一瞬间翻涌出来。
而冥想时候的脑电波跟睡眠时候的脑电波又极其类似，可算作是浅层睡眠。
所以，犯困对于目前我这种状态是可以理解的，我的应对方法就是顺势而为。
练习中出现犯困，那就保持这个状态，开始睡，由这个状态自由发挥。但不能躺下去睡，躺下后再起来，那将是几个小时之后的事情。
而我发现，冥想中进入睡眠状态，睡眠质量明显要好很多，醒后精神百倍。
对于我这个初学者，暂且这样，还需加以时日练习。毕竟，练习冥想并不是为了补瞌睡，目的是通过冥想，从而提高自己的专注力。
希望早日进阶，走出一闭眼，放松就径直进入犯困模式。
除了练习冥想以外，也在思考写作这个老问题，以及围绕在写作周边的一些列问题。
例如：如何阅读，如何做记录，如何找到对自己有用的书籍，减少不需要的时间成本等等。
开始质疑自己加入的读书分享群，无论是付费还是免费，没太多意思。当然，并不是全盘否定他们，肯定有其闪光点。当初才会想加入，成为一员，拓展自己的视野，只是现在觉得差点意思，肉眼可见分享的人也越来越少了。
这种感觉就好比，当你自己被某一点触动后，立马收入收藏夹。
突然有一天想去仔细看看它，却发现，已失去了当初的悸动，甚至都忘记什么原因激起的涟漪。
浪费掉一次吸收提升的机会，过段时间再想重温，又觉得不是那么回事，差点意思。
这是个不太友好的循环模式，有时候会让人产生挫败感，怀疑自己的认知和判断力。
但并不是这样，只是跟自己的期望值相差甚远，以为收藏夹里的所有内容以及加入的分享群会一直很OK，但它们却“变”了，跟自己想象的不一样。
我有这种感受，相信屏幕前的你肯定也如此。
所以为了改变这种情况，不想让自己产生莫名其妙的挫败感。
尽量寻找值得收藏的内容，在收藏后，最多不超过三天就仔细阅读分析，不让它吃灰太久。如果太久，就会忘记，连自己都找不到触动点，那也就成为一次毫无意义的寻找。
作为一个图文创作者或是即将成为创作者的你来说，该如何去克服这个问题，或者是尽量减少这种“失望感”频率的发生。
需要经常思考：
我们能带给读者们什么？他们关注后能获取什么？
等等。
往往思考这些，也就是造成脱发的最大原因。
为什么我现在对当初的惊喜，不再惊喜？事实上自己目前的成长并不足以有这样的想法，作为初学者，有点飘了。
但事实又是，他们推荐的书籍，群里的某些活动，现已不能再吸引我，而我更愿意，去寻找新的，更适合自己的阶梯攀爬，所以又觉得不那么飘。
探寻，思考，学习，提升，进阶，再继续寻找，我认为这是个必经过程，是成长过程。
我们不应该有奇奇怪怪的情绪出现，要正视自己现阶段的真实感受。
每个人的阅读量，理解能力，见识度，学习接受程度，思考模式，思维方式等等本就不同。这就是为什么我一直强调，要适合自己。
无论是做计划，还是阅读，还是做其他事情。
“齐头并进”不现实，求同存异，不失个性，独立思考，或许在成长路上，自我提升的路上更好一些。
请珍惜并保持那股劲儿。
断更这十几天，读了四本书，不是精读。
确切说应该是三本书，有一本读了第一章后，放弃了。之所以放弃，只因书里很多知识点，反复出现但却没实际意义。
最让我受不了的地方在于，很多重复的段落文字，给人一种一段话串联全书，回锅肉式的来回翻炒。
书本里，各种复制粘贴，并不美妙。
行文啰嗦，没我想要了解的重点，很多地方在教授如何取巧。还有不断强调和介绍作者自己如何厉害，这让我有点头大。
所以当我看完第一章后，快速翻阅了其他章节和最后一章就果断放弃了。
世界上那么多书籍，不可能全部精读，也不可能每一本都需要读完，找合适的，能给自己带来提升的就行。
保持良好的阅读习惯，学习状态，会让自己身心愉悦。
也正因为断更的这段时间，我才开始审视以前加入的各种群聊，所以才会有前面的感受。
这段时间取关了许多号主，也退出了许多群聊。
不想把时间浪费在每日整理群里内容，更想把时间放在寻找适合现阶段的书籍和伙伴上。
这样说，感觉有点对不起他们。
这就是我现在的真实感受，所以断更的这十多天，我开始针对自己生活做减法。
“断舍离，就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生可以过得更舒适。”
“女人的衣橱里永远少一件衣服。”这是最好的营销，也是最浪费时间的一件事情。
当衣橱里的衣服过多时，眼花缭乱到不知如何搭配，常常纠结到底该穿哪件衣服出门。
衍生出各种各样的选择困难症，纠结着自己的纠结，于是整理师上线，来帮助我们之中的某一类人。
就算是整理师的帮助，在整个过程中，选择丢弃谁，保留谁，也会让当事者陷入无尽痛苦中，关于这点男女无差别。
就算没有整理师，自己在整理衣橱的时候，也是这样的体会。
适当断舍离，让自己时刻保持活力和清醒，无论衣服还是情绪，或是其他。
过多的牵绊，过多的不舍，只会让自己在旋涡中深陷沉沦，看不清前进的道路。
断绝生活中不需要的东西，舍弃对自己来说毫无用处的物品，不要深陷其中，念旧和执着有时候并不是一件好事。
它们会成为前进路上的绊脚石。
同样，我们给自己的生活做减法的时候，不要过于盲目，不要人云亦云，东施效颦，那只能是个大笑话，却不会为你的成长带来半点好处。
当我们决定实施“断舍离”的时候，请写下来，我发觉我现在也喜欢让人把什么都“写下来”。
写下来后，再排序，留下重要的，舍弃不需要的，至于根据什么种类排序，这个得看你。
整个过程，是一个减负的过程，是磨练心智的过程，“丢事儿”的过程，很痛苦。
在这个过程中，你自己会慢慢发现，我们早就被各种无关紧要的事情重重包围着。
以前是缺物资，大家都习惯囤物资，做储备，现在并不缺物资，我们还是习惯于囤物资，但往往造成物资浪费，金钱浪费。
告诉你，这样做并不环保哟。
就我自己而言，我喜欢囤的东西是纸巾，肥皂，牙膏等生活用品，我妈喜欢囤的是菜油等粮油用品。
两代人完全不一样的生活方式。
但我们并不会囤很多，例如，纸巾，只会在现有基础上多囤一提，预防因为各种突发原因家里缺货，造成困扰。
所有物品买回来，第一件事是打开包装（并不会拆毁内包装，只是打开外包装），分类整理，标好购买日期，到期日期，一目了然。
避免因为遗漏导致过期浪费而扔掉。
每个人的精力时间有限，太多事情会让我们产生焦虑，所以在生活中，工作中，学会排序，分出重要的，次要的，棘手的，紧急的。
不要让别人突然闯进来打扰你的节奏，带乱你的节奏，我们本就处在碎片时间的现代生活中，更需要找到生活，工作中的重心，提高自己的效率。
舍弃一些不必要的无效事件。
加强自己的目标，集中精力完成重点事件，时刻记住自己需要做什么，不要被各种各样的杂事牵着走，不要做时间的奴仆，不要轻易让人打乱你的节奏。
他们并不会对你的人生负责。
“断舍离”说起来挺容易，做起来不那么容易。
就像，我知道了，但我不这样做。看美食视频，生活技巧视频，眼睛已会，手却废了。没有实操，没有不断练习，永远不会。
但往往第一次实操一般会成功，接着很少再有第二次和接下来的第三次，第四次。只满足于第一次的成功。
当我们得到一件物品时，肯定会同时失去另一件物品：
房屋越来越大越来越豪华，但我们却失去了踏实的睡眠，早忘记了深度睡眠的美妙感受；
当我们吃穿越来越精致，越来越讲究，身体毛病随之也越来越多，不是这有问题，就是哪儿出毛病；
最不想谈及的恐怕是现在社交工具五花八门，联系方式越来越多，只要我想，就算你在大洋彼岸也能视频通话，但我们之间的感情却越来越淡薄；
甚至拿出手机，几千号人躺在通讯录里，无奈却找不出一两个可以拨打的十一位数字。
让生活简单一点，多给自己和家人一点陪伴。
少买一些不需要，用不着的物品，它们会牵扯消耗你一部分时间和精力，而这些大部分是无效的，是浪费。
多关注自己内心的感受，多了解自己，感受自己，少一点欺骗。
写在最后：
有时候，会让人觉得自己做的事情，就是一件背离所有人的事情。
因为写作，因为选择现在的生活方式，很多人失去了联系，反观现在联系得多的却是自己的读者，有点“讽刺”。
并不说这样就是错误，离开不必要的社交和酒局，远离各种奇葩，虽然我在他们看来也是不入眼的奇葩，这样更好，大家都省心。
免得互相不顺眼，心生厌倦。
更专注于自己的喜爱，过自己想要的生活，虽然生活常常让我头破血流，但爱她的心一直保持不变。
现在你自己搅动的局，会在时隔多日带来联动，不要忽视每日所做之事。
地球是个圆，轮回是个圈。
Good Night
2021.9.26
小北.重庆