15个生活的好习惯，长期坚持下去，会越来越年轻！

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1. 每天称体重，时刻监控自己的体重很重要。

2. 饭后不要立刻坐着，最好能散步半小时，防止小腹生成。

3. 过了晚上9点别大量灌水，真的想喝水就一口一口慢慢喝。

4.提早一站下车走回家，累积起来的热量不可小觑。

5.没事敲胆经，这是最简单的瘦腿运动，还能促进全身代谢。

6.有空就泡脚，尤其是对女孩好处多多。

7. 洗完手记得涂护手霜，手是女孩的第二张脸。

8. 吃完饭别忘了刷牙，每半年记得洗牙一次。

9. 经常转眼睛，做眼睛运动，能消除疲劳，让眼神更灵动。

10. 一周护发两次，发质好、发型才会好看。

11. 洗完头发一定要吹到全干。

12.梳头发的时候，顺便按摩一下头皮。

13. 洗发一定要有意识的清洁到头皮。

14. 睡前倒挂双腿，可以消除腿部水肿。

15. 起床第一件事别看手机，走出房间为自己倒一杯温开水。