每天坚持做，不就你就会变的很优秀

1，生命在于运动

每天运动半个小时是必不可少的。早晨早点起来，出去呼吸下新鲜空气，晚饭后出去溜达溜达，一天下来必然活力满满。

2，早起一杯水

水是人体必须的，早起喝一杯凉白开，清理肠道的同时又补充人体水分，一定程度还能预防结石。

3。多吃蔬菜

蔬菜里富含人体所需的维生素和各种物质，多吃菜不仅有利于身体健康还能保持苗条身材。