瑜珈觉知日更

        Day85/100(周三2021.4.14)，打听完集团审计没到福清，我就按正常排班休息了。一早跟高老师晨练1小时左右的线上瑜珈，慢慢体会到吸气比以前长多了，参加第一次线下呼吸培训后，主要体会到延长呼气，自从2020.3月底第二次线下培训后，对吸气的平稳、延长感触又加深了。阴天，就打算9：30左右上敬老院看望老人，先给食堂阿姨语音联系，曾经陪伴的第一位奶奶是否回院里。阿姨说还没有，但是她妈妈（我陪陪的第二伴老人，生病回家休养了）在清明节去世了，听出阿姨的声音有些哽咽，我突然有些惊讶，年前看着身体还挺不错的，脑子老是浮现出我个握手、拥抱开心快乐的情景。再看看外面的天气，竟然下挺大的雨，我便安慰了下阿姨，说等会没下雨还是会去看她的。她说妈妈身体那么了，却走得太快了，4个弟弟葬礼办得很热闹。我的内心突然被什么惊吓到一样，或许很多的见面很可能就是最后一次了，只是我们现在还都不知道。彼此更加珍惜身边人，不论身份、职务。

      下午跟两三位老书友约了，其中有一位书友到少有3周见碰面了。昨天刚说甚是想念，有些感动，毕竟真正同频的书友也不多。当有一位书友举了个例子，我豁然开朗，如：目标每天运动健身，刚好今天下雨，就不想去运动了，说是天气的原因，并不会主动承认自己懒。当都符合清单要求的人出现了，又觉得对方长相不是很适合，可能是对自己的长相也不太满意，才会在意别人的长相。另一书友说长相看不习惯只是身边没有长那样的人，多看几次就习惯了。经过3个小时左右的畅聊探讨，大家似乎都收获不少，发泄情绪、聊天真的是女性的缓解情绪、调整心态的好方法。