早起学习2，20211226

叶子老师梳理情绪觉察日记，感谢

我听到了什么？

1，开始改，从无知无觉到后知后觉，最后是先知先觉，最重要的工具：情绪觉察日记！

路要一步一步走，饭要一口一口吃，贯彻慢一点，慢就是快，静能生慧，

2，该培养孩子的一定要培养孩子

3，人之所以痛苦，就是无知无觉！孩子的问题，都是父母的无知无觉造成的。

4，觉察就是改变的第一步，是成长的第一步，觉就是我们要觉醒，查就是检查出问题

5，我们要明确：解决问题，杜绝问题发生

使用情绪觉察日记(查出来问题，悟出来问题)

事件：

觉察情绪：

想法：

当时行动：

新的想法：

新的行动：

        我们都有惯性思维......

我想到了什么？

1，需要承认的是：自己有急躁的状态，状态好的时候学习的多，状态不好的时候就停下了，有时时间长，有时时间短，都会带给自己愧疚和不舒服......我感觉就像叶子老师讲到的那样，跑的快了容易栽跟头......

下一步行动

1，慢下来，不着急，一点一点来成长，践行叶子老师讲到的：学习一定是要坚持的，坚持了才会有结果

2，更新使用新版本的情绪觉察日记，进行书写觉察