快收藏！80条老祖宗流传下来的养生顺口溜

1. 久视伤血，久卧伤气。

2. 久立伤骨，久行伤筋。

3. 饱不洗头，饿不洗澡。

4. 冠心病，吃银杏。

5. 睡前洗脚，胜吃补药。

6. 一日三恼，不老也老。

7. 背薄一寸，命长十年。

8. 头要凉，脚要暖，肚子要不满。

9. 饱食即卧，乃生百病。

10. 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

11. 早不酒，晚不茶。

12. 睡前泡脚，胜吃补药。

13. 春捂秋冻，无病无痛。

14. 五谷加大枣，胜吃灵芝草。

15. 粗饭养人，粗活益身。

16. 臭鱼烂虾，索命冤家。

17. 出汗不迎风，跑步莫凹胸。

18. 大蒜是个宝，常吃身体好。

19. 寒从脚上起，病从口中入。

20. 三分医，七分养，十分防。

21. 中午睡眠好，犹如捡个宝。

22. 汗水没干，冷水莫沾。

23. 三天不吃青，两眼冒金星。

24. 吃米带点糠，营养又健康。

25. 若要不失眠，煮粥加白莲。

26. 一日三笑，人生难老

27. 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

28. 三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

29. 食服常温，一体皆春。

30. 吃药不忌嘴，跑断医生腿。

31. 宁可食无肉，不可饭无汤。

32. 食不厌精，脍不厌细。

33. 吃面多喝汤，胜似开药方。

34. 养生在勤，养心在静。

35. 核桃山中宝，补肾又健脑。

36. 喝了空腹茶，疾病身上爬。

37. 多喝凉白开，健康自然来。

38. 喝茶不洗杯，阎王把命催。

39. 多吃咸盐，少活十年。

40. 尽量少喝酒，病魔绕道走。

41. 晚饭少吃口，活到九十九。

42. 一日三脑，不老也老。

43. 萝卜出了地，郎中没生意。

44. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

45. 春夏养阳，秋冬养阴。

46. 宁可不肉，不可无豆。

47. 一日两苹果，毛病绕道过。

48. 吃鲜橙，防卒中。

49. 吃西柚，防血稠。

50. 蘑菇餐，防血栓。

51. 日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

52. 齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

53. 年轻不养生，老来养医生。

54. 常饮菊花茶，老来不眼花。

55. 百步走，活到九十九。

56. 晨吃三片姜，如喝人参汤。

57. 屋有七叶一枝花，毒蛇绕着不进家。

58. 生瓜梨枣，多吃不好。

59. 春不露肚脐，冬不遮头。

60. 睡觉不开灯，早起头不晕。

61. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

62. 春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾。

63. 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。

64. 食不言，寝不语。

65. 春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。

66. 饱食即卧，乃生百病。

67. 食饮有节，起居有常。

68. 管住嘴，迈开腿。

69. 多食则气滞，多睡则神昏。

70. 胃不和则卧不安。

71. 有福不要等，有气不要忍。

72. 男不离韭，女不离藕。

73. 白天多动，晚上少梦。

74. 冷勿冰齿，热勿灼唇。

75. 夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。

76. 春三月，早卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。

77. 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。

78. 虚邪贼风，避之有时；恬惔虚无，真气从之；精神内守，病安从来。

79. 心定则气和顺，气和顺则血道畅，精气内充，正气强盛，强身祛病。

80. 志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。