练习宽容|感恩记录--魔力练习第四轮-22

2022.8.22

数算恩福

1、感恩这个美丽的清晨醒来，带着感恩之情，拉开窗帘，接收到来自第一缕光线的滋养，感恩大自然的馈赠，感恩这缕光线，感恩我的眼睛，感恩美好一天的开始；

2、感恩一夜好眠，感恩床、床上用品、感恩支持我好眠的所有的家人和亲人们，你们每一个人好好地就是我们最大的福气；

3、感恩魔力练习的伙伴们，在群内互动对我是一份很大的支持，体会团体的力量；

4、感恩伙伴的一个好问题，“何以能坚持这么久，看得出您的感恩是深沉而恒久的。”让我真正回到自己开始思考，或者是更加的确认：有内心想要养成的一份心愿，有跟大家在一起的力量，有通过练习带给内心的越来越多的感恩之后的获得感的促进，还有，坚持带来内心的丰盈和喜悦感……，总之，受益让人容易坚持吧；

5、感恩周六周日两天锦顿老师的工作坊，我慢慢地靠近自己，意识到关于生命中很多重要的部分，我的生命因为活好自己落地的践行，更安稳和踏实；

6、感恩女儿和宝宝，跟你们在一起，我的心是轻松和幸福的，能陪伴你们是我今生最大的安慰；

7、感恩儿子，一次次带我回到自己的中心，修一颗感恩的心，体会万境皆心境；

8、感恩跟儿子一起追剧，在两天紧张和充实的课程结束，用这样的方式帮助我放松；

9、感恩再次跟DD一组，聆听她跟老师的好故事，原来，一个人成为今天的样子，有很多很多的元素，更理解了生命的独特性；

10、感恩“宽容、允许”进入到我的视野里，想要活出来这些品质，爱自己，对自己宽容一些，才能对别人多一些的宽容和允许。

此刻，我感觉，内心因为想要活出一份宽容和允许，感觉安稳了许多，其实，我一直在练习这个部分，今天就更强烈地意识到，宽容是我想要的，做不到不是因为我不够好，也不是我的错，因为我没有被宽容对待过，从今天开始练习对自己宽容，是我想要为自己做的。

今天开始也不晚，有觉知地做，做到了，给自己一个鼓励的赞，做不到的时候，给自已一点宽容，慢慢练习，相信，可以做到的。

在这个当下，我是临在的，我是能全然地跟自己在一起，正心正意地陪伴自己来梳理内心的。

今天有觉知地练习对自己宽容，但不是纵容，我就感觉这一天过得心安了，自己感觉无憾了。

谢谢，谢谢，谢谢！

感恩，感恩，感恩！