自律的三个基础

自律的基础是自我价值的认可

我过去读李白的诗，读到“天生我才必有用”这句话，觉得茅塞顿开。在现代社会，人总会有一种困惑，就是我要如何在复杂的环境中生存。当人遭遇太多逆境的时候，特别容易消沉放弃，出现懒惰、拖延、暴饮暴食等等问题。有人会说这是不自律，但这只是表面，问题的深层在于，人在一个复杂环境中不断遭遇挫折，很容易就找不到自己的价值，甚至是否认自己的价值，所以才会自我放弃。

我在过去的专栏里很多次谈到主动性，但我们很难逼迫自己去获得主动性。看了这本书我想到，换一个角度，不是否定自己，而是承认自己是有价值的，自己能够做出有价值的事情，自然而然地去做一些事，这可能更容易实现“主动性”。

比如说，一个人如果把自己的时间看成是有价值的资源，他是不是就更有可能珍惜时间，减少拖延？有些人表面上是不珍惜时间，其实是因为不把自己当回事，否定了自己的价值。

我们要自我珍惜，自我照顾，就要认可自己的价值，相信天生我才必有用。先以积极的态度面对自己，然后才能以积极的态度面对痛苦，解决问题。

说到这里可能有人要问，人怎么会自己否定自己的价值呢？派克认为，这和童年的经历，特别是原生家庭的影响有关。从某种角度讲，我们的人生都是所谓的二手的人生，父母总会把他们的经验、他们的喜怒哀乐加到我们身上，只是孩子和父母都不自知罢了。

我谈到教育时经常讲，中国父母的一个问题是，把自己没有实现的理想转嫁给孩子，让孩子去负担，这样孩子过的其实就是二手人生。父母的影响不一定都是坏事，我们看到很多父母子女传承的故事，比如你看诺贝尔奖的获奖名单，就会发现有一些父母子女两代获奖的例子，这就和父母的正面影响有关。

但今天这个时代，很多时候我们更需要避免来自家庭的负面影响。要学会和过去的经历、和原生家庭的影响做切割。每个人都需要活出自己的样子，过去的经历不应该决定你一辈子的人生态度。有不少大学毕业生问我，父母希望他们回到三四线的城市，找一份铁饭碗的工作，他们不愿意，但很矛盾，问我怎么办。其实，只要想一想自己20年后想要什么生活，就会有答案了。

对自我价值的认可是自律的基础，这是我想讲的第一点。

2 逃避责任与失去自由

我想讲的第二点，是逃避责任和失去自由的关系。

派克认为，一个人所承担的责任，和他拥有的自由是成正比的。比如在一个单位里，一个人总是怕担责任，凡是都要让领导点头再做；遇到麻烦时，首先想到的也是如何逃避责任——那用不了多久，他在这个单位里也就失去了自由，成为他人的附庸。

有时候我们讲一个人很不自律，也是因为他在逃避自己的责任。责任虽然可能是一种负担，但往往也支撑着一个人自立。逃避责任一时间好像可以得到解脱，但却会让人陷入更长时间的烦恼，因为逃避责任总会导致失去自由。

人失去自由之后，就会成为牺牲品——别人的牺牲品，单位的牺牲品，社会的牺牲品。这种情况下，人的心理很容易变得极不健康，还会感觉都是外界在迫害自己。你可能也遇到过这种情况，有的朋友总来向你抱怨，这时候你好像就成了他的心理医生。

倾听朋友的烦恼本来是一件正常的事，但如果一个人总是在抱怨，你的心理也会受影响。如果追溯这些抱怨的根源，有时未必是外界在迫害这个人，而是这个人自己选择了逃避责任。

我们讲一个人要自律，最重要的不是说要遵纪守法等等，而是要勇于承担自己身上的责任。责任可能让人感觉沉重，但不接受这种沉重，人就无法真正成熟。

这本书里，作者还讲到逃避责任可能成为一种大众行为。比如在二战期间的德国和日本，就出现了一种大众层面的逃避责任，最终也就导致了人们失去自由。这里我就不展开了，有兴趣你可以找来这本书读一读。

3 找到正确的人生地图

关于自律的第三点，就是要实事求是，找到正确的人生地图来指引自己，删除过时的人生地图。

什么是人生地图呢？这是作者在书中提出的一个概念，指的是人生经历让我们产生一些价值观，在遇到问题时，我们就会用这些价值观来做判断。那什么样的人生地图是过时的呢？作者讲主要是我们在童年时期形成的很多价值观，它们到了成年时期不再适用，但我们却没有抛弃它们，一直在使用过时的地图。我可以给你举一个真实的例子。

约翰·霍普金斯大学曾经y一个清华来的学霸，他出国之后花了10年时间才拿到博士学位，比其他人多花了4年。为什么一个学霸读博士这么费劲呢？因为他就是使用了过时的地图。

在他成长的历史上，从小学就是考试的第一名，然后中学、大学，都是第一名。他每到一个新环境中，给自己树立的奋斗目标都是学好课程，考试超过所有人。前面有一个人都会让他觉得自己没做好，然后加倍努力。

这看上去很有志气吧，可等到读博士，问题就来了：没有人去跟他比，因为大家做的东西都不一样，没有可比性，如果说一定要比，也是自己和自己比。一个课题做不出来，是因为课题选错了，还是自己努力不够，方法走偏了，完全没有现成的答案。最后，他反复换课题，换导师，就折腾了10年才毕业。

自律是我们依据自己的价值观念来约束、指引自己的行为，但我们有时也要问，所用的价值观念本身是不是可能有问题？这本书里讲，人小时候可能会因为某些经历产生一些固化的概念，这些概念和后来的实际情况并不符合。有的人这时就会抱怨世界错了，但实际上是我们用错了人生地图。对此，唯一的办法就是忠于事实，不断修复自己的人生地图。用符合事实的人生地图来指引自己，这才是理性的自律。

小结

总结一下这三点启发：首先，自律的基础是认可自己的价值；其次，一个人逃避责任，就会失去自由；最后，人要实事求是，找到正确的人生地图，删除过时的人生地图。