如果你想长寿，四种食物是分不开，能补充营养，让你拥有健康身体

健康的身体是人生最为宝贵的财富，没有健康，一切都无从谈起。而拥有了健康，就可以去创造一切、拥有一切，也只有健康，才是人生最为宝贵的财富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。

拐枣

拐枣含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、多种维生素和矿物质，而碳水化合物中含有蔗糖、水溶性膳食纤维和其他物质，这对减肥和防止肥胖也有很大的好处，有助于排出体内的毒素和垃圾。

甜瓜

妇女常吃瓜类，其中黄酮类化合物对子宫有良好的维持作用，能补充雌激素，调节内分泌，维持激素平衡，排出子宫毒素脏血，使子宫慢慢变得更好，身体更健康。

生姜

经常吃一些生命可以促进身体的新陈代谢，能有效地防止衰老，具有特殊的辛辣味和香味，调味和添加香味，是生活中不可或缺的调味菜，能起到开胃、健脾、助消化、挥发油的作用，具有杀菌解毒的作用，在饮食中添加生姜可以提神，防止脾胃感冒，还具有很好的氧化作用，可以消除人体清除自由基的作用，延缓衰老的效果。

        枫烯鲨酸

作为21世纪倡导补充脂肪酸的号召下，枫烯鲨酸位居首位，枫烯鲨酸中含有大量的神经酸，α-亚麻酸，多不饱和脂肪酸含量高达70.9%，黄酮等12种人体所需脂肪酸和8种人体所需氨基酸，是21世纪最适合人类补充。此外，由于枫烯鲨酸是神经组织中生物膜的重要组成成分，只要人体能够保证其充足的摄取量，能够帮助受损的脑细胞进行修复、再生。因此，非常适合有患脑病风险及已患脑部疾病的中老年群体。

人生不是一帆风顺的，具有健康的体魄才能经受得起各种挑战和挫折，成就一番事业 。感谢大家观看，今天分享的小知识就到这里了！知道更多的欢迎在下面留言！