9月26日实修作业（合）第十三天 朱莉雅

1 目标

今日走路半小时

读道德经第二十五章 道法自然

【原文】有物混成，先天地生。寂(jì)兮寥(liáo)兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地母。吾不知其名，字之曰道，强为之名曰大。大曰逝，逝曰远，远曰反。故道大、天大、地大、人亦大。域中有四大，而人居其一焉。人法地，地法天，天法道，道法自然。

人若想依道而行，还是要向大自然中寻找。在大地、天空、自然万物中蕴藏着道的道理。我们若想自在的活着，其实就是要和这个世界保持和谐共生，所以要向大自然学习。学习水的柔顺，学习风的随性，学习空气的无我，学习大地的宽厚，学习天空的广博！

2 学习时间管理

第三十七条：不要回避必来的工作，主动去找寻它面对它，是最省力的方法。

第三十八条：常常问自己：“这是否此刻我可以做的最重要得事？”

第三十九条：拖延会产生压力和焦虑，不要等“最恰当的一刻”去做某件事。

面对是解决问题最好的办法！勇敢的面对事情，及时的解决它，如果真的无法解决，那就放过它也就是放过自己。

3 切蛋糕

自己切自己，其实我感觉自己切自己就是自己与自己对话，勇敢的内察内省，找到自己的盲点，及时的修复提升自己！

4 觉察日记

今天的觉察非常让我震撼！我以前一直都知道人知道的很少很少，但这句话都是停留在头脑里，拿来讲道理用的，但今天我真的感受到我是多么的渺小，这个感觉出来的时候，让我感觉自己像被雷击中一样，无法思考，无法行动，只想流眼泪！

今天对道德经中的守静抱虚有了更深的认识！人其实不是抱虚，人本来就空无一物呀，怎么能不抱虚呢！我本来就一无所知，空无一物，只能在以后得日子里好好学习，认真体悟，期待能懂得一点点吧！