1.昨晚睡前体验着胃部的堵，默念一遍观法无我的话术，感受着身边的一切都是我，老公是我，儿子是我，床、枕头、被子、空调、桌椅、衣柜……都是我，我是那个整体，又是一个个的个体，好奇妙的感觉。接着默念心经，泪水瞬间溢满眼眶。一次次赞叹着玄之又玄的真相竟然被我找到了，确切的是良知指引我寻到了，何其有幸啊！此生好好修，才不负我的良知，不负恩师掏心掏肺的教导。
2.半夜肚子疼，起来上洗手间，体验着剧烈的疼痛，身体发汗，格物致知时差点放弃了，抗拒、逃避的念头起来了，心灵的苦在格物致知时能做到全然接纳和体验了，到了身体本能地想逃离，真的好佩服好佩服那些在疾病中格物致知的家人们。庆幸我听了良知的，安住在这个疼痛中。凡所有相，皆是虚妄。哪里有身体？没有身体，哪来的疼痛？这不过是一个个的念头罢了。就这样体验着体验着，疼痛的感觉到高峰时，身体排毒了。全身轻松。回床上躺着，身体的不适渐渐消散，脑海中播放着观法无我，迷迷糊糊地睡到6点。感恩这一次的小小的历劫，不知帮我消了多少业。
3.对知行合一功课越来越有感觉了，以前不会做，回想起来，原因之一是课没听懂，理解偏了。先温习一下知行合一功课：每个当下，在你力所能及的范围内，做你最兴奋/享受/快乐/喜悦/和平/清净的事情，做到极致，对结果零期待。（一气呵成写出来，为自己鼓掌。以前想起这个功课的含义，一定是去课程里找，复制粘贴的，今天流畅打出来。）学圣人之学的前两年半的时间里，我对知行合一功课理解不到位，虽然老师每次在这节课里都会强调，以上5点都做到了才叫知行合一，有一点没做到，就不是知行合一，但我强大的头脑就是没有完全接收到。开始一味追求做最兴奋的事，老师明确在课程里讲了，知行合一（喜悦之道）有三种状态，兴奋、享受、和平，任何一种都是，我却只想做最兴奋的，这个执着把自己搞得很焦急，有时自己幻想的最兴奋的事压根就不在力所能及的范围内，这已经与知行合一背道而驰了，有时对结果还有期待，而且不是每个当下去做。严重跑偏。后来反复听课，吸收的越来越多，对知行合一理解得深入一些了。原因之二，以前接收到指引常常被小我牵绊而没行动，恩师在弟子班里讲过，越不知行合一就越不知行合一。今年恩师提出了强恕而行，提示我们在接收到指引时一定要突破小我的惯性，跟随良知去行动。我听话照做，最近有了感觉，比如，今早刷牙时，我内心的感觉更想用牙膏而不是像往常一样用牙粉，这这么做了，一下子豁然开朗，这就是知行合一啊。这个当下，我更想用牙膏就用了。今晚刷牙更想用牙粉，就用牙粉了。洗澡后边听课边吹头发，吹好头发后，心里有触动马上写感恩日记，小我弱弱的念叨了一句“听完老师解读《中庸》的这段话，再写感恩日记也不迟，听到一半可能理解不透彻。”我没理会这个声音，关掉课程写感恩日记。每个当下都这样做，太简单了。哈哈，一点点突破，一点点进步。长期熏修，精进功课，二者缺一不可。
4.分享一个时常被我忽略的小奇迹，这样的情况发生好多次了。我在听课时，突然想到一件事情要去做，荔枝微课就自动停了。今早边刷牙边听课，刷完牙，准备洗脸，想着哗哗的水流声会让我听不到老师的声音，就在这时，荔枝微课突然停了。绝对是秒显化！这个念头的声音刚刚落下，课程就自动停了。一念发动处即是行。这些事件提示我要时时善护念，正知正念正行。
分享这个奇迹的另一个点：荔枝微课停止时，我当下一念，奇迹啊。那个当下感受到着水流经手指的感觉，心想，这也是奇迹啊！对啊，一切都是奇迹啊！实相上没有水龙头、水、我、我的身体、我的手指，可是我却体验到了水流经手的感觉，体验到了洗手洗脸的动作，这不是天大的奇迹吗？哇！太奇妙了！好开心好幸福，自己的认知障碍在一点点被拨开的感觉，有一种被来自源头的光照亮我整个人生整个世界的感觉。
5.大自然太美了太美了太美了！词穷，找不到词语来形容。上班路上，天空一处是恢宏的墨蓝色云层，一处是团团白云，一处是飘逸的灰色云朵，美轮美奂。这个世界怎么可以如此精彩如此美妙？！
6.今天是个超级好日子，好事连连。今天是建党节，我们伟大的中国共产党99岁的生日，算算自己入党有13年了，跟随心动发了朋友圈，对读研时帮我报名入党积极分子的班级党支书表达了感谢，她收到我的信息有些意外，也有些惊喜。一方面是她早忘记这件事了，另一方面我和她包括其他同学多年没联系了。修行前我自卑地只想躲在角落，恐惧地不想跟外界接触，而当时三维世界的规则是越融入社会越受欢迎，这让我极其痛苦。感恩今天我又突破了一点，内在的爱自然流淌，想跟同学表达感谢就表达感谢，没有任何理由，没有任何杂念。
继续说今天的好日子。今天是香港回归祖国怀抱23周年的日子。昨天全国人大常委会通过了《中华人民共和国香港特别行政区维护国家安全法》，今天正式实施。我们的祖国将会越来越好，越来越繁荣昌盛。中午走心地发了这条朋友圈。发自内心地爱祖国祝福祖国！
7.最近一周的提升是，我的工作微信朋友圈不再是为了得到别人关注而发了，而是知行合一地、随心地发，圣人之学融入到工作的感悟，或者圣人的经典语录，不在乎有没有人看，不在乎有没有人点赞或评论，只是随心而动。并且破了一个念——工作微信只发工作相关的内容。
8.今天公司来了位新同事，很温和的小妹妹，感觉特别好。
9.中午下班前天降大雨，我只有一把小太阳伞。看着窗外的瓢泼大雨，我想大不了晚点下楼买午餐，总不会一直下。神奇的是，几分钟之后，就在我平时下楼的时间，雨停了，太阳出来了。一次次感受到被良知无限宠爱。中午走心地点了白粥和南瓜，吃得很享受。去买午餐的路上和同修家人真诚交流功课心得，回来的路上欣赏着目之所及的一切，都是那么美好。
10.里面小办公室几位同事出差了，午休时我关上她们办公室的百叶窗，享受美好而又宁静的午休时光。
11.爸爸发微信说收到我给他买的枕套了，试了下，套上新买的乳胶枕，很合适。爸爸很满意。妈妈打电话给我说收到我给她买的护肤品了，感受到妈妈的喜悦。让父母发自内心的开心就是真正的孝。
12.感恩大姐关心儿子，怕他一个人在家无聊，打电话给儿子让儿子去她家和小外甥玩。儿子今天自己步行去大姐家，嘉许小家伙的独立。
13.今天下午分别有4个人主动来公司求职，我没通知过他们，他们都说是朋友介绍的，原来是昨天来面试没通过的一位男士介绍来的。第一次碰到这种情况。良知无所不能。
14.下班走到电梯间，电梯就来了，而且是专梯，直达一楼。乘地铁回家超级顺利。
15.婆婆今晚又煮了砂锅粥，炒了一个豆角和一个藕尖，都是我的最爱，粥和蔬菜都很好吃，我没有像端午假期时贪恋美味，把自己吃撑，今晚刚好吃饱就放下碗筷。随着功课的深入，越来越能体悟到古圣先贤们讲的，只有内在改变，外在才会跟着改变。即佛陀说的境随心转，孟子说的“集义不可义袭也”，阳明先生咏良知之三“人人自有定盘针，万化根源总在心。却笑从前颠倒见，枝枝叶叶外头寻。”曾经想通过控制饮食来控制体重，发现很难坚持。现在没有这样的想法，却自然而然做到了。
16.洗澡时，脑海中不断蹦出一些词语“不偏不倚”“不悲不喜”“不忧不惧”“不将不迎”……禁不住赞叹我们古人的伟大，这些词语描述的都是活在道中的状态。真的越来越喜爱我们的传统文化了！越来越爱我们中华文明了！写着写着感觉有种奇迹喷涌而出的感觉，说不完道不尽。
17.分享最近的一个感悟：三维世界的我们都活在念头中，有些念头就像牢笼一样把我们牢牢困住，打破牢笼唯一的方法就是格物致知，终极法宝就是开悟。当我们持续地格物致知，这些牢笼渐渐松动，有一天瞬间散架，每拆掉一个牢笼，我们的灵魂就获得了一点自由，这种自由是任何、任何、任何有形物质（无论是多么丰富的财富、情感、美貌、地位……）无法比拟的。引用《金刚经》的一句话，用集满三千大千世界七宝都不能及。
每一次彻底的格物致知，都会松动或瓦解一些信念，剥离一些与之相关的外相。格物致知的过程痛并快乐着。我感觉自己处在破茧成蝶的过程中，无论这个过程是一年五年十年二十年还是一辈子，我都欣喜地体验。
18.听余姚年会录音，今天听完第一天上午刘丰老师讲的内容。刘丰老师用科学语境，结合传统文化解读真相，另一个角度的解析，浅显易懂，超级超级精彩。他讲的“直觉引领一切”很印心。温馨提醒：良知不光明的时候很难接受到直觉。写到这里，无比赞叹、感恩我亲爱的心想生恩师，教给我们的是系统的圣人之学，不仅和盘托出什么是真相，而且手把手教我们如何在地球上活出圣人的境界，活出高维的生命状态。最后引用刘丰老师讲的“天行健君子以自强不息，就是纵向提升意识的自由度，地势坤君子厚德载物，就是意识能量和物质能量高度和谐于当下。”这就是阳明先生说的“千经万典无不吻合”，全都在通过不同方式不同角度阐述同一个真相。