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第一步：今天我跟宝宝产生的冲突是：我洗澡的时候非要去找我，让我觉得很不耐烦，烦躁

第二步：冲突当中隐含的我对TA的期望是：希望她自己玩，不要那么粘我。

第三步：之所以有这个期望的10个原因是：希望有自己的空间、学习、觉察自己、运动、给自己做身体面部护理、跟老公相处、觉得她是个麻烦、抱她累肩膀疼、

第四步：这10个原因背后，我的10个品质是：自由、成长、改变自己、健康、美、亲密、无责任感、缺乏无条件的爱、

第一步：今天我跟妈妈产生的冲突是：想让她陪我，抱抱我，她在洗澡不能满足我，让我感觉 不高兴。

第二步：冲突当中隐含的我对TA的期望是：希望她多陪陪我，抱抱我，关心我。

第三步：之所以有这个期望的10个原因是：妈妈总在看手机，不陪我玩、对我大吼大叫，我没安全感、觉得妈妈不爱我、我想跟妈妈多在一起、

第四步：这10个原因背后，我的10个品质是：亲密、信任、爱、陪伴、