10号 #个人成长集训营# D8 积极主动日 挑战版

我还蛮以为自己是很积极主动的呢~~检查一下，发现我有好多行为呀事情都没去找出路呢，就由着它一直在那里，或一直恶性重复循环。

一.家庭：

1.一看到大儿子慢吞吞的动作，马上就着火，马上就要催他，甚至骂他了。

改善出路：

a.一感觉到自己又要着火了，马上离开现场！！无论在做什么，离开现场，或者转身看不到大儿子也可以，先让自己冷静下来；

b.告诉自己，他做的事情由他自己负责，我只能表达我的感受，但绝对不能把我的情绪强加在他身上，要求他与我同步。只能表达感受，只能表达感受，只能表达感受！

c.感觉自己可以“只表达感受”后，再去面对大儿子，对他讲出我感受是什么样。不用强求他能理解或认同，表达完就好。

d.可以选择继续与他做要做的事，也可以选择去做其他事情。

2.亲子阅读太少

改善出路：

a.设置周三、五是亲子阅读日，这两晚保证有1小时亲子阅读时间；

b.每隔两周，周末与孩子们去图书馆挑选他们喜欢的书，要增加去图书馆的乐趣，比如要带小零食去，哄弟弟乖点，不要吵着回家，让哥哥扫兴；

c.鼓励哥哥写读书笔记。

二.自己

1.信用卡卡数过高

改善出路：

a.设置各项消费限额，延缓满足；

b.月初统计本月必须支出款项，计算余额，心里有数；

c.定期还分期；

d.赚取收入。

今天是行动年，动起来！创造吧！