Jessica123
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我的减肥日记124—饭量

今天体重直接到57.45公斤。

今日三餐：

早餐：一碗粥+半个馒头+鸡蛋炒西红柿

午餐：炒菜+二两米饭

晚餐：一碗粥+一碗米饭炒菜+西瓜蓝莓水果

其实现在的饭量比起最初减肥已经增了不少，已接近正常人甚至比正常人吃的更多，但体重还能基本保持或者在某一天少食的时候就掉秤下来，我觉得是保护了基础代谢的原因。自我感觉体重轻的时候反而不能吃太少追求掉秤速度，人也容易缺乏营养虚弱下来，是不健康的。到了现在这个阶段，良好饮食习惯基本养成，只要不暴食正常饮食会自动保持或者慢慢瘦下来。确实时间长了会有点点虚弱的感觉，可能是时候增加点运动了。

（PS：补昨天）

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