继续加油

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今天是什么日子

2019年1月27日;    农历腊月初二十二

起床：06:00  就寝：23:10

清晨自问:

我的19年终极目标是什么?

今天最重要的一件事是什么?

我今天如何与周围的人相处?

我今天要学哪些新知识?

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

A、叫醒我的是梦想、而不是闹钟

2019年度目标关键词

徒步或慢跑5公里/3次/周

  慢跑[ ]    徒步[ ]

目标2工作学习

阅读搞定三

目标3孩子好习惯养成

早睡早起

目标4财富

目标5休闲

90天践行目标

1. 写作每天300字

2. 阅读效能书籍3本

3. 婚姻咨询师学习：两周一本书，两次被咨询，跟上老师进度

1月目标

读完搞定三

两本婚姻咨询的书

绘画分析督导两次

1月跑步/徒步30公里

本周目标

一本婚姻咨询方面的书

跟上心理咨询网上课程

3000字以上

两次运动，每次至少3公里

每天3杯水

本月重要成果

1.教练课义工活动

2.绘画督导两次

3.编对联送对联

4.与家人有美好的连接

5.生命能量提升学习

6.情感银行存款增多

7.创造峰值体验3次，并在群里分享一次

8. 学习服装疗愈课程2天

B、今日要事/三只青蛙/番茄钟

1. 晨间日记

2.阅读输出

3.周检视

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

D、财务检视

E、人际的投入

咨询有了框架思维

F、开卷有益-学习/读书

爱的五种语言

G、健康与饮食

火锅自制，米饭，其他菜

    1、今日运动:

      2、今日饮食:水果+蔬菜

H、好习惯打卡

早睡  早起  阅读  听书✅  徒步      跑步 记录孩子闪光点 晨间日记✅ 喝水3杯 ✅讲故事  情感银行存款✅

睡前清单

1.洗漱

2.讲故事

3.准备第二天的衣服

4.读书

5.开启睡眠软件

#宣言（只有感觉好才能做得好）

老师和母亲第三个30天目标：（相信你能比你真的能更重要）

1.打卡写起来300字/天

今日小确幸

1.会场发言，得到了老师两个大拇指的点赞，其他伙伴的认可和鼓励。

2.爸爸帮助我写了对联还寄了对联，感谢爸爸。

父母教练爱人检视

1. 学习之后应该有输出才对。

2.德忠老师服装疗愈课程金句

1. 出门化不化妆，取决于对自己女性身份的认识和奖赏

2. 宇宙间没有秘密，只有轮回

3. 强势的母亲培养的孩子要不然会懦弱或叛逆

4. 不是托不起来，而是没有臣服于自己的角色

5. 自恋：这个女人怎么这么美，深度接纳自己，爱自己

6. 渣男也是来让我成长成就我，把自己变成一个励志片，活到80集，不要辜负了此身

7. 被人需要叫做贵，心中无缺叫做富

8. 女人不仅自己要过情关，还要帮助自己的爱人过情关

9. 你的美就可以滋养他

10. 一个微笑就是天长地久就是山河万里

11. 生命要打开

12. 你是你人生的编剧，导演和主角。

13. 好好做服务员，享受做这个角色，就会结束轮回。

14. 不换衣服的表演不是表演

15.老同志谈恋爱，如同老房子着起火，一发不可收拾

16. 爱一个人和爱所有人都一样的 唐僧

17. 飞机上的氧气罩要先给自己带好，再给别人戴

18. 最是那一低头的温柔

19. 你柔情似水，男人就能顶天立地

今日感恩嘉许

感恩小仙院长连日来的付出，感冒发烧，3天没回家，为大家服务，大家都非常感动。

一切美好的发生不是毫无准备的不期而遇，而是精心设计的如约而至。

在思绪整理中遇见更好的自己！