早晨冥想15分钟，137天。

早上5:00起床，跑步、拉伸、练声。冥想15分钟。把《微习惯简单到不能再简单的自我健康管理法则》又大致看了一遍。把所有任务补齐。以后再不能有补作业这一项。

金句137：当体内毒素过多，免疫系统或其他器官功能低落时。可能会引起病毒，细菌或真菌的增生与入侵。这时候就会发烧。发烧是人体为了反制这些入侵的病源菌而采取的一种调高体温的手段。