【0901能量按钮】
喜欢的金句
001 “你厉害，很多事情就变得简单”、“要成事，大方、坦诚、厚道、极致努力，都不可少”。
002 能力是相对的，难度也是相对的。厉害，意味着能力提升、见识增长。随着能力的增长，之前觉得有难度的事，现在做起来简单。新阶段也有新的难点，所以让自己持续厉害。
003 《活法》中曾提及类似的美好品质，做人做事要牢记好的品质，在生活中践行。
【0902能量按钮】
每秒摆动一下的小钟
001 将大目标分解为小动作。大目标看起来很吓人，感觉自己没办法完成，若分解为小动作，是在能力范围的。
002 做好自己的本职。时钟的本职是每天走86400步，它不用像闹钟一样需要提醒人。于人一样，牢记本职，做好工作。
003 量化目标。31536000，这是每年的目标。如果没达到，要检查是不是没电，走得慢了。量化目标，才能够对标管理。
【0903能量按钮】
社群
001 参加的社群
2015—改变自己训练营
2016—自控力
2017—水彩达人训练营、小灶群
2018—剽悍读书营、剽悍江湖
002 社群是我“窥探”精彩世界的窗口，是近距离感知生活多样性的渠道，是增长见识、磨练技能、拓宽成长边界的载体。
003 理想中的社群吖，有组织、有内容、有活力、有反馈。人是社群最重要的因素，有导师引导、有榜样同行、有老铁陪伴，一起奋斗，一起成长。
江湖社群的模式迭代很快，并凝聚一群爱玩、爱拼、爱干的老铁。理想的社群模式也是根据江湖来的～
【0904能量按钮】
格言
001 you are your time，每天都必须特别认真地活着。
002 短小精悍有道理，这是我对格言的基本感知。说是格言，倒不如是每日提醒自己的“闹钟”，对照前行。
003 选择对自己产生深刻影响的，持续践行；选择对自己有激励复活的，按需服用（不排斥鸡汤，因为在艰难的时候确实需要）。
【0905能量按钮】
复盘
001 对大事复盘，对小事也复盘。把生活场景变成案例，做自己的分析师。
002 定期回顾，温故知新。复盘内容写完就扔一边，复盘效果没有达到最佳。
003 基础模板，更新迭代。复盘有好多模板和格式，选择基础版，或向大神讨教适用版，写出自己的1.0版本。在不断提炼拖延中，更新迭代，总结属于自己的、符合这个阶段的复盘模板。
【0906能量按钮】
旅行
001 身体和灵魂要有一个在路上，而旅行恰好是二者均在路上。
002 向往旅行，不停留想法。自己是无知无畏，家人是万般担心。家人的担心是因为自己没有短距离的尝试，没有成功经验，如果向往，请执行。
003 远方的旅行可以见识更多，所在城市的旅行能够增加了解。读书有广度和深度之分，旅行也是。
【0907能量按钮】
功不唐捐
001 知道自己要做什么。如果不知道方向，做得越久，反而越乱。
002 心急吃不了热豆腐。因为对结果的迫切需要，所以心急，可越急的事情，越要稳稳地做。
003 做时间的朋友。理清1、2之后，沉下心做时间的朋友。起步、成长、瓶颈、再成长，一寸有一寸的喜悦。
【0908能量按钮】
深坑
001 多向人请教，当下遇到的坑，前人曾迈过；
002 听取/学习他人经验时，要以自身能力为基础；
003 结合自身能力做出选择后，做得多、做得久；
004 多成就他人。
【0909能量按钮】
目标
001 事先，目标能引领方向。明确目的，做事才不会人云亦云，就像航行中的灯塔，知道去往哪个方向。
002 事中，目标能专注成长。牢记目标，才可以在纷繁复杂的世界中，专注重要事项。
003 事后，目标能对标管理。一件事除了执行，还需复盘。结果和目标比对，才知道做得怎么样。
【0910能量按钮】
心智模式
001 为自己的生命负责。遇到不如意，可以责怪环境、责怪他人，甚至责怪之前的选择。为自己负责，不依赖外界因素，认真生活。
002 多接触“高阶”思维。更高层次的思考，会有不一样的结果。一件事不知道怎么做，可能是自己对这个概念没有感知。
003 不断更新认知。一个认知周期从“敬畏和接受”开始，到“怀疑和发现谬误”结束，让自己处在不断运转的认知周期中，逐步提升自己对世界、对自己的认识。
【0911能量按钮】
钝感力
001 减少玻璃心。当被评价、被扎心时，把重点放在“事”上，关注这件事给自己带来什么启发。
002 减少过度反应。基因中对危险的过度反应曾保护我们的祖先生存，现实中对新事物不熟悉、不适感的过度反应，则让我们无法深入了解事物。当然，对危险的反应还是要及时、快速。
003 拥有对生活的感知。关于生活，要有与钝感力相反的、更敏锐的感觉。现在电子产品“绑架”了感官，保持对生活的感知，看见更多的美。
【0912能量按钮】
一个人VS一群人
001 一个人走得快，一群人走得远。选择群体，因为向上的集合体营造一种成长加速度，使个体走得更快，所以更远。
002 一个人的想法和能量是单一的、有限的，群体的力量是无穷的。
003 当自己只是个体时，专注于内功修炼，当个体是集体一分子时，学会交流碰撞。
【0913能量按钮】
诗《此刻》
001 站在生命的最后回味“此刻”，我所在乎的、渴望的、追求的，是不是能满足内心的需要，在所有外界因素都消逝的情况下。
002 生命不息，折腾不止。作为人生剧本的总导演、主演，我想设计丰满、丰富、美好的桥段，我想以真切的感受去“扮演”我的所有角色，开心的时候放肆地笑，伤心的时候痛快地哭，努力的时候忘我地干，休息的时候尽情地耍。
003 美好的期盼需要落在实际，“当下”是最好的时间。不念过去，不畏将来，我所真切感知到的一切只有现在，我所能真正把握的只有这一秒的自己。
【0914能量按钮】
主题营
001 说来惭愧，四个主题营都未曾参与，写这能量按钮也颇为心虚。可既然答应自己9月日更，便是多少也要写写。
002 社群活动一直创新，管理组在乎老铁的成长，不管是社群内还是社群外。奕晴小仙女那句话“社群是一种生活方式”，无意间触碰内心深处。既然选择了，我就认真做，不管以何种载体。
003 每天看着倒数的日子一天天变少，会焦虑，也会更加认真。“每天都必须特别认真地活着”，在读书营，我会按照自己的方式认真参与，读书、输出、分享。
【0915能量按钮】
关于社群、真正想要的碎碎念
001 猫叔的饭团今天也说到社群的社交作用。社群对我来说，是增加见识的平台，也是小鞭子的存在。不愿习惯于周遭环境的频率，社群是带自己前行的重要载体。
002 我忘记了“我要什么”这个终极问题。相比去年，对“读书营”，自己最初目标，只是单纯的读读书，没想过转化为生产力或能力，也因此没去思考和改变最初的假设。
003 既然选择，就学会坚持。读书营玩法很多，也不局限于“读书”，输入、输出、践行、复盘，莫想着19年要做什么，选定现在的方向，做便是了。
【0916能量按钮】
生活不在别处，脚下即是远方
001 “换”的是什么，一开始想换的都是外部因素，但真正转变的是内因，自己是怎么想的，以及可以怎么做。
002 当过得不好时，我也想换。换个环境，冲动就可以了，简单直接。可这种换，治标不治本，时间一久，问题还是会重复出现。
003 真空会被填满，自己有权决定填充物是什么。以为最好的计划在下一年，最美的风景在远方，当注意力放在不可及的远方时，当下就是真空的。也因为注意力的缺失，负面因素会熟练填满当下的一切，而这又鼓励自己期待“以后”。
【0917能量按钮】
“我这一生充分挖掘了自己的潜能”
001 个体有很多可能性，平常的表现就像冰山一角，自己要像探险家一样去探寻冰山下的世界。
002 为什么不知道自己的潜能？外部环境不鼓励、没有意识激发个体潜能，个体因为见识不完善，或经历少，不懂或不知道潜能的存在。
003 潜能，潜在的能力。能力通过行动获得，行动在场景中产生。多进入不同的场景，主动创造多样的场景，然后动起来～
【0918能量按钮】
明日歌
001 今日事今日毕。计划一直完成不了，一个因素是有一点事拖到明日，明儿又有一点事拖到第二天。累积下来，事情堆得多，完成得少，失控感强。
002 如何完成今日事？计划不要太满，列出重要的三项，并先完成大青蛙。在计划不满的情况下如何不拖延？5分钟起飞法不止适用写文，也适合做事。
003 将休息娱乐留在今天。当自己很拼的时候，休息时间往往是最不重要的一项，总觉得没关系，等周末再休息。临了周末，又安排得满满当当。越没有时间休息，自然会找时间让自己休息，比如生病…
【0919能量按钮】
放下手中的“猪”
001 懂得放权。领导者把大小事务都揽在身上，除了自己累，公司／团队缺乏活力和创意。懂得放权，抱紧不一定合适。
002 放下执念。一件事只有自己习惯的处理方式吗？不一定。习惯的不一定是最优的，放下执念，放下偏见，学会更科学的方式。
【0920能量按钮】
执行力
001 说的能做到，没直接说的也能做到；
002 有结果，而不是低效耗时；
003 有质有量，不会拖到最后一刻上交。
【0921能量按钮】
如何做到读书时的包容？
001 绿灯思维。与“这不好”、“那不对”的红灯思维相比，绿灯思维能让自己处于空杯状态，先接受不同的观点，再进行理解内化。
002 好奇心。与孩童一般，对世界充满好奇，像海绵不断地吸收各类知识点，去了解自己所不知道的领域。
003 接纳自己的无知。当已有的世界观受到观点冲击时，不倔强地认为自己就是对的，保持敬畏和谦卑，承认自己的不足没什么大不了的。
004 如何做到读书四件事（包容、有用、输出、践行）呢？为自己创造输出的环境。既然需要输出，对受众而言，内容必然有用。有用的内容不单单是自己曾经认为对的观念，还有其他的看法。输出久了，践行的力量便出现了。
【0925能量按钮】
狼性文化
001 先有能力，再辅梦想；
002 对标管理，结果至上；
003 保持对自己的高要求。