降低对他人的期盼值，提高对自身的要求

出门才发现自己穿得太少，感冒了。下次便记得了前一天早早看天气预报。

淋了一场雨，湿了衣服鞋子狼狈不堪，下次出门便记得了在包里放一把雨伞。

当你对外界的期盼越低，你的自我就更加充盈。

求人不如求己。

但求人与向人学习又有所不同。求人，是自己本来可以做好的事情自己没有做好，只是一味地求人帮忙。向人学习，是自己不具备某一方面的技能进而需要从别人那里获得。前者容易一直卑躬屈膝，而后者容易由弱变强，成为别人学习的对象。

对别人的期盼少一点，对自身的要求高一些。