警惕孩子网瘾行为

生活中有没有遇到这样的事情？

说好的玩手机就玩10分钟的，结果刷起来没完没了，一刷就是两个小时。

说好的晚上11点准时睡觉不熬夜，结果一追剧追到凌晨2点，实在受不了才愿意把手机放下。

说好的抽完这一根烟戒烟的，可抵挡不住同事朋友的诱惑，再来一根吧，无所谓，下一次在戒烟吧，就这样一直没有戒掉烟瘾。

这种不是自己本能控制的行为，有可能就是上瘾。

它有一个事情的触发点：是什么引起你行为上瘾。

上瘾行为起初让人产生愉悦感，接着行为过后，又给人带来身体的伤害，这个时候我们大多数人会悔恨内疚，自责。

这种内疚和自责往往给自己增加了压力情绪，压力情绪无法宣泄，无法释放，导致我们还想寻求刺激寻求愉悦，就接着反复出现刚开始的行为。

这就是为什么上瘾行为，只要一开始就根本停不下来，它会反复打破你的意志力反复的出现。

上瘾行为背后是自我麻痹，是逃避现实。是自己生生的无助感。用错误的方式来宣泄，压在自己心中的情绪，找到一定的解压方式。

尤其让现在的父母很头疼的一件事，就是孩子沉迷游戏上网。

孩子上瘾沉迷游戏是问题行为，有问题行为的孩子不一定是问题孩子。

当孩子有了以上的问题，家长切记不要一味的指责，用道德的高度来评判孩子。

孩子需要理解包容爱。家长帮助孩子，认清这种上瘾行为，和孩子站在同一思想下，理解孩子。

用宽容的态度让他一点一点走出来，明白放下手机，放下游戏后还有更精彩的人生。

有更多的父母的关爱和陪伴。

为什么孩子会沉迷呢？就是因为家长冷冰冰漠不关心的态度，以及在现实生活中孩子受到的压力情绪无处安放，无处释放。

孩子是不被理解的，所以在游戏中才能获得自己的一席之地，才能有一种人生的掌控感。

那么怎么样帮助一个孩子戒掉手机网瘾呢？

首先我们要让孩子真实的面对他这一种行为，让孩子知道他的行为背后的情绪动机是什么？

找到一个比较信任，并且能支持孩子的人，把这种情绪讲出来，只有讲出来被别人看见，他反而觉得不会用手机来宣泄，帮孩子养成健康有规律的生活。

每次给孩子记录下来，戒掉手机网瘾的好处和行动中的障碍。

帮他固定好的行为，积极肯定表扬孩子，戒掉手机网瘾有哪些好处。如果他还想玩，把阻碍他的问题找出来，帮他一块解决。