2018-09-03

世人多是把物质等同于成功和幸福。本节课我觉得有如下要点。

我们对金钱的认知有三大误区:其一，我们认为缺钱的人才焦虑。其二，物质焦虑并不是因为物质匮乏。有钱人同样会焦虑。其三，有了足够的金钱和物质满足，才算成功，才能幸福。

创伤才是焦虑的根源。

通过拨云见日三步法，缓解我们的焦虑。其一:调整幸福认知，把物质摆在正确的位置，你拥有了你梦寐以求的物质，你的兴奋持续了多久？会是永远吗？其二:核算你的需求底线，哪些是你必须的，哪些是你想要的。你到底需要多少？其三:通过时间表，认识清楚焦虑所占比例。

简单生活丰富内心。

（1）我们对金钱的焦虑都是因为我们对物质和金钱的不正确认知。有钱不会解决你的焦虑，没钱也不等于痛不欲生。满足物质欲望给你带来的兴奋有多久？所以你的欲望是无尽的，满足物质欲望不是缓解焦虑的武器。你需要找到终极解决方法。

（2）所有的焦虑都是有创伤根源，我们要找到源头，原生家庭带来的创伤也许是需要一辈子去克服的。需要不断践行。

（3）经营亲密和谐的关系，学习情绪管理能力才是你需要不断学习的能力，没有和谐的家庭氛围。孩子的教育终将会是失败的。