亲，请先照顾好自己！

中原焦点团队讲师六期任静艺坚持分享第507天。     

  亲，照顾好自己！

        今天下午参加集体约练：主题是：亲，请先照顾好自己！

        您的自我照顾的方式有哪些？照顾好了自己会怎样？

        观点一：特别的日子，一起相约，特别开心，感谢刘老师的引领！大家一起学习如何自我照顾？

          分享了自我照顾的经历

          1、女性角色的特殊性，生活角色、工作角色、当今时代我们该如何平衡？

        自我照顾第一条：需要了解自己，在众多角色中最重要还是自己。我们要经常探索：自己想要的是什么？24小时如何分配？你有和自己在一起的时间吗？

        照顾自己方法不同啊，道理也有很多，但是坚持却很重要！

        观点二：自我照顾需要多养自己的正气，多接纳自己的不足，学会滋味欣赏，可以很好的理解自己，才能更好的理解别人。做自己喜欢的事儿，并且享受这个过程！开心工作，诗意生活！

        观点三：精神方面自我照顾：学会❌！不追求完美，有目标但不紧盯目标，享受过程但不自我攻击，自我欣赏为自己赋能！不沉溺过去。

        观点四：轻点自己生活俱乐部。澄清生活俱乐部的会员，并且经营好自己的生活俱乐部，

        观点五：身体上心灵上好好照顾的方法经常给幸福打分：

        身心健康、财务自由关系和谐、内心平静！发现自己，调整改变、敞开心扉、沟通交流、幸福快乐！接纳：

        理解、尊重、相信一定有一个重要的理由！

        总结：每个人照顾自己的的方法虽然不尽相同。但是都说明了自我照顾的重要性，因为所有的角色离开了我。都变为了无源之水，无本之木？