日常生活中的催经食物和草本

一般女性朋友都有一个固定的月经周期，每次大姨妈差不多在那个时间段造访，周期长短因人而异，略有不同。若时间到了，姨妈还不来，排除怀孕和一些疾病的可能，总会闹心。在自我感觉身体并没有非常大的异样时一般不会去医院求助医生，而是转向生活中看哪些食物可能起到催经的效果。

目前科学研究并没有相关的实验和证据来支持或者背书可能起到催经效果的草本或食物，但是民间却是流传一些相关的轶闻。

在民间医学中，排名第一的催经食物是香菜（parsley or Petroselinum hortense），因为香菜中含有芹菜酚（apiol）也称香菜樟脑（parsley camphor）和肉豆蔻素，这两种天然物质都能刺激子宫收缩。香菜叶和香菜茎都含有以上物质。香菜也被用作堕胎药，孕妇不宜大量食用。

芹菜也有类似的催经效果，毕竟与香菜是近亲。

孜然与香菜属于同一科植物，自然种子在印度用作天然子宫兴奋剂。

当归，是另外一个伞形科草本植物成员，据说可以催经。另外当过也被推荐用于痛经或更年期症状。

葫芦巴种子（fenugreek

seeds），一种南亚地区常用的食物调味料，被许多草药学家认为有催促月经的作用，同时也有催乳的效果。

木瓜或木瓜汁也可能帮助诱发月经。木瓜中含有大量胡萝卜素和维生素C可能有通经功效，另外其含有的木瓜蛋白酶也可能起到作用。

菊苣，据说含有催促月经的化合物。现广泛被用于益生元产品的加工。

据说芦荟汁也有催经和流产作用。

甘草根，含有植物雌性激素，被用于催经，催乳和壮阳。

石榴，是另一种富含植物雌激素的食物，已被用作饮食促进剂和子宫兴奋剂。

常见于厨房的调料：罗勒，迷迭香，鼠尾草，马郁兰和牛至都据称有催经效果。

大量使用肉桂可刺激子宫，亚洲女性也使用肉桂来抑制经期大量出血。

洋甘菊茶据称可促进月经，当大量饮用时会引起流产。

海索草（Hyssop）是一种微苦的草药，用于为汤，色拉和肉调味，已被认为是一种经经和堕胎的草药。在草药中，牛蒡根通常被推荐用作血液净化剂，但也被认为是一种子宫兴奋剂。

文章来源：

https://www.healwithfood.org/articles/emmenagogue_foods_induce_delayed_menstruation.php#ixzz651FnORTW