峰终定律

我最近在读《思考，快与慢》和《思维的进化》这两本书，在书中了解到了峰终定律。峰终定律，指我们对一件事的记忆仅限于高峰和结尾，事件过程对记忆几乎没有影响。高峰之后，终点出现得越迅速，这件事给我们的印象越深刻。丹尼尔·卡尼曼因这个认知获得了诺贝尔奖。丹尼尔·卡尼曼进行过一个实验，将一组人的胳膊在冰水中浸泡3分钟，然后在第4钟将水温略微升高，之后再放他们走。将另一组人的胳膊在冰水中浸泡3分钟，在痛苦达到峰值就放他们离开。他们在回想这两段经历时，会认为前者比后者更好受。如果让他们再选择一次，那他们一定会选择前者。这也就是说，哪怕一段痛苦经历持续的时间更长一些，只要结局有所好转，那就更容易被人接受。其实家暴的例子也有这方面的因素，女性受到家暴，身心都很痛苦，但家暴后男性伴侣会认错，请求女方原谅。这也是结尾相对好一些。因此，许多女性陷入家暴的怪圈。

我们常常会听到这样的抱怨，我一直对他如何如何好，只因为一件事情，他就对我翻脸，或者产生矛盾。学习了峰终定律，我对此就不奇怪了。每个人的身上存在多个自我，按丹尼尔·卡尼曼的说法有记忆自我和经验自我，人的注意力是有限的，不会去关注过程中的每一件事。记忆自我会有意识提取一些关键事件并对此进行诠释。所以，在亲密关系中我们要营造一些关键时刻，比如给对方过一个难忘的生日、制作美食、去一个美丽的地方游玩，让对方感受自己的爱。在做事的过程中，不要贪多求全，本着少即是多的原则，专注于重要的事情上，这样可以达到纲举目张的效果。在做事和与人的相处中，不忘初心，善始善终，慎终如始。这样别人才会有一个好的印象。