关键不在于你嘴巴怎样跟他讲，而是你是否能打从心底这样感觉这样想。你只有这样感觉这样想，然后再在这个能量基础之上这样跟他讲，才会有力量，否则你只是背台词，终归无用。所以，回到本质，最后还是回到了你要修炼自己这个老生常谈。
孩子是自己生的能好好和他说话吗？好好欣赏自己的孩子吗？你的心美了，你的世界就敞亮了，更加美好了，生活不易好好珍惜
其实可以呀，能想到作业帮，说明孩子是想解决问题，为啥不信孩子呢？孩子知道使用工具不好吗？
就是聚焦好的，想要的，主动放弃忽略不要的
对关门这件事的舒缓。
1、侄女与我交流对我说，孩子喜欢把门锁上就是一个信号，不喜欢被人打搅，不想被人管束。对，孩子最真实的想法，不管做什么事，做功课也罢，玩游戏也罢，他不想被人打搅。他希望得到尊重。
2、我希望尊重他，但是我的猜测把我送到了恐惧的边缘，关门了就是在里面做坏事，背着人嘛，关门就是不在做功课在玩，不想被家长管着嘛，我不由自主地往着我所不希望的方面去想，这不就不凑巧地与吸引定律相符了吗？ ---我们聚焦什么我们就吸引什么不论我们要的还是不要的。
3、我接纳孩子目前的作法和想法，放下对他的控制，相信这一切都是他的一种体验，他可以体验不做功课玩耍而考试不好的后果，体验这种不好的感觉，他可以体验被尊重被理解不被打扰地安心功课，体验考试笃定的好感觉，体验每一种他想要体验的经历，因为他是自由的，他是有创造力的。
4、我接纳孩子，相信孩子，给予孩子信任，给予孩子爱，无条件的爱，我不在挡道的位置上，因为我知道我的能力是渺小的，而宇宙是万能的，孩子是智慧的。我只做好我自己就可以了。
5、我做好我自己，我欣赏自己，爱自己，提升自己，我就是太阳，是爱的源头，孩子愿望向我靠拢，他以他最愿意呈现的一面向我靠拢，而他所愿意呈现的一面必然是让我们彼此喜悦开心的一面，而这一面是我时刻都感受到的一面。
6、我的孩子智慧，他会告诉我，妈妈不要对任何人评价，每个人都是对的，我的孩子善良，他会告诉抱着爸爸，说爸爸不要难过，爷爷走了，还有我们，我的孩子体贴，他常常说最懂妈妈的心，我的孩子帅气，穿上得体的衬衫就是灿烂阳光的大男孩，我的孩子勇敢，一次次面对挫折又一次次坚强地站起来，我的孩子温暖，常常宽容我的坏脾气，我的孩子孝顺，常常温柔地回复我的唠叨,,,,,,
7、孩子经由我而来，但终究不属于我，有幸的是我还可以陪伴他，幸运的是他还帮助我的成长，谢谢，谢谢我有这样一个孩子！
8、我知道，我不再担心恐惧，因为我知道，我是大太阳，孩子是小太阳，我们彼此相爱！
1。什么是舒缓之想？
答：就是舒缓念头的方法 。 因为，念头导致情绪。而情绪只是指标 。
注：新手错误，舒缓情绪是错误理解。因为情绪只是指标 。导致情绪的念头才是舒缓的关键 ！
2。如何知道已成功舒缓？
答：写完后，感觉比没写前舒服，松口气 （relief）甚至感觉喜悦，但是不是绝对需要立刻到达喜悦。
3。何时进行舒缓？
答：任何时候，只要是情绪升起时。唯有情绪升起时舒缓才有意义。
4。什么是情绪升起时？
答：感觉不舒服时 。（可参照：情绪刻度表）十分重要。起码知道自己在哪个起点。
5 。舒缓方法有几种？
答：亚伯拉罕推荐 22 个心法 。基本上可以依据在不同的情绪刻度，选择有关的心法使用
6。 对于阻力较大的舒缓方法，情绪刻度移动 。 重点：依据自己的所在的情绪刻度范围，开始舒缓，有目的的往上移动。
7。如何使用情绪刻度表 ？
情绪刻度表，可以比喻为显示情绪的一个表。比如，油表。因为情绪，只是个指标。
1-7（高频率）， 8-16 （中等频率） ，17-22 （低频率） 。情绪刻度表可分为 3 个部分来作为参照点。
大概知道自己出于那个组的情绪刻度范围，就可以开始选择适合的心法舒缓。 一般上，移动情绪刻度都是可以有效舒缓较低刻度情绪的心法 。
舒缓方式一：情绪刻度移动
案例示范一：我的丈夫和辛辛苦苦工作了大半辈子，积累了一笔准备退休的款项。竟然被我从事股票经纪的儿子给亏完了。
舒缓前的情绪：感觉愤怒，不安，恐惧，无力 ( 17-22范围）
我们的储蓄被亏完啦，我们没办法再存回来了。 （无力感）
我们用了大半辈子储蓄的阿！ （痛苦）
我们再也没有足够的时间累计退休金拉（不安）
太不公平了！有些人获利而我们却要遭遇亏钱！（愤恨）
我希望市场崩盘，让那些人全都输光！（报复）
太离谱了！那么多人都被影响了！（愤怒）
小提示 ：以上部分整段的舒缓在 17-22 的范围
应该一要有一些规条来约束这些人（泄气）
我们不应该相信那些建议我们儿子的人（怪罪）
他们是做生意的，应该更小心一些的才对啊！（怪罪）
他们只在意佣金（怪罪）
他们才不会理会自己的客户（怪罪）
我希望我的儿子知道他到底是和那些人一起工作（担心）
我们似乎没有可以保护自己的管道。投资管道是安全吗 （怀疑）
我们之前一直好向往退休生活啊！（失望）
为了做好准备，我们有太多事要做，却已没有时间去做 ！（淹没）
在这样的年纪我们早不该为钱烦恼了 （厌恶）
竟然没有一个人可以协助到我们！（烦躁）
我看大部分的人都是认命，算了（悲观）
小提示 ：以上部分整段的舒缓在 在 8-16 之间的范围
这是唯一的命运吗？我们有那么糟糕吗？ （接受）
我们其实比很多人好得多（接受）
起码，我们的房子付清了。我们有很不错的房子。（接受）
我们起码可以继续在这里居住，房子是永久属于我们的（接受）
我们其实喜欢感觉有力量的（接受）
其实，还有很多可能性我们没有考虑过的 （失望）
我们的经济状况很多时候都可以很快回复（乐观）
万一有方法解决目前的问题其实还是有可能的 （乐观）
很多时候，转机还是存在的（乐观）
我们之前也是有过逆境的时候，很多时候，我们都走过来了（乐观）
我们其实也不是马上就要退休。（乐观）
虽然失去一些积蓄，不过我们没有输掉经验。经验是无价（相信）
经过这次，我相信我们会更为坚强和清楚（期待）
活着就是有希望的，活着就是有力量的（期待）
我知道事情会慢慢有好的转机的 （期待）
我感觉到一股力量一股热情慢慢升起（期待）
我相信我们会慢慢往好的方向去的 （期待）
小提示 ：以上部分整段的舒缓在 1-7 之间的范围
舒缓后的情绪：：期待，希望 （ 1-7 范围）
重要总结： 当一个人在最低谷的情绪 （22）如果能舒缓到愤怒（17）也算是舒缓成功
新手第一次学舒缓比较难从低频迅速过度到高频
如果仅仅在低频情绪里从22走到17也是成功的，或者感觉巨大的压力感，负重感松了一口气也会成功的
当成功舒缓多次松口气后，可以从低频过渡到中频，最后可以一路畅通到高频
这些都是需要一个过程的 。 新手一般开始不用求句子优美，尽量把自己的负面念头写出来为目的完美主义不但让自己看不到自己的优点，同时还羁绊着孩子的成长。放下完美的标准，接纳生活中发生的一切，相信无论孩子和大人，都是在犯错中不断成长的。在你学习的过程中，那股不知名的力量，实际上就是你自己的能量在不断的提升。同样一件事情，我们站在不同的高度去看，看到的结果也会不一样。我们的能量提升之后，所有的问题都不再是问题。每天都能够开心喜悦，面对孩子的时候，自然而然就会发生变化。