2019-06-25

刘会丽焦点解决网络初级14期，坚持分享第119天。读书打卡第7天，《尊重与希望》367页到368页，今天早晨看到女儿撅着嘴，眼睛和脸上写着的委屈，当时问她原因的时候，是哥哥突然吓着了他，我没有说太多，只是听女儿说的时候，重复了女儿说的话，看到女儿的小嘴巴不再撅了，然后就说了一句，以后可能还会发生这样的事，或者说以后你也可以吓到哥哥。这个事对我的启发是：1当事人说自己的故事，这样是被听见，被看见，被知道和理解，甚至是支持，就可以起到一定的效果。2在任何时候我们都是有的选择的，可能是面临的情况或者是事情是我们所不喜欢的，这时我们仍然有的选，我们的世界并非完全的无能为力，有时遇到的情况一样，但是人们的看法、解释、建构的不同，即使情况没有发生改变，但是当事人可能就会已经改变，也就是转念一想天地宽吧，我们的念头、想法、我们的心里有多么强大的作用吧。了解接纳情绪、面对情绪、知道情绪的到来，也知道我们可以做的事情，相信再难的事也会过去的。