怎样才能不受伤?2019-06-25

勿空:师父,为什么受伤的总是我?怎样才能不受伤?

内观自我

无师:天总是会下雨,下雨总会淋湿衣服。

勿空:师父您什么意思?可是为什么总是我淋湿衣服?

无师:淋湿了衣服,回家换一身就好了,而不是站在雨里问为什么?

勿空:啊哦~

无师:你是被情绪所左右了,情绪是情绪,感受是感受,不要把二者混淆

勿空:这有区别吗?

无师:情绪是对外的,感受是对内的。情绪把责任推卸给外界,而为感受负责的只有自己。情绪得不到回应,你会焦虑、郁闷,而如果你看到的是自己的感受,只会让你得到平静。是时候该戒掉你的情绪了!

勿空:啊!了解了。不过,事情到了,情绪就来了,控制不住啊!

无师:的确如此,所以才需要修行,先意识到情绪的存在,慢慢体会把情绪转化成感受,这样的练习做久了,便养成了习惯,不会再被情绪所左右了。

勿空:嗯,谢谢师父,又学到一招。


这组对话的核心在于,情绪被剥离了,但感受却还是不好,该怎么办?并非所有的感受都是好的感受,如果不好的感受来了,那又该如何是好?无师的解答,只说了一半,不受情绪所左右的问题解决了,而不好的感受该如何去除呢?

还得修证。

过去心不可得,现在心不可得,未来心不可得,如雾亦如电,当作如是观!

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