丰盛日记（2018-10-16）

思想：周末时很奢侈地花费一个下午的时间看棋谱。从前学围棋和下围棋，都只是当作消遣方式，现在真心沉悟其中，方才发觉其中的深奥。棋局相争间，黑与白、轻与重、死与活、攻与守、先与后、实与虚…既对立又统一，处处都是辩证思维。观棋时，仍有许多不懂之处，细细想来原来这几处都是从对方的角度着棋，我也深刻明白了“敌之要点，我之要点”一句的含义。总结收获：一是辩证思维、即争又和，二是提前布局、抢占先机，三是换位思考、知彼知己。最后，分享围棋十诀，仔细品读，受益匪浅：1.不得贪胜，2.入界宜缓，3. 攻彼顾我，4. 弃子争先，5.舍小就大，6.逢危须弃，7.慎勿轻速，8.动须相应，9.彼强自保，10.势孤取和。

运动：周末时，坚持了近两个月的健身计划终于被迫中断，原来一直坚持下来的一口气也感觉瞬间泄了个干净。从北京学习回来就要给健身卡续费了，到时候再找专业人士重新制定计划吧。这次要吸取之前的教训，每周只进行3天的强度训练。

家人：最近下班回家，我都会帮老爸下厨，顺便学习一下几样家常菜的做法。真心体会到，会做与做得好真的不仅是用心与否的区别，其中的经验只可意会不可言传。

环境：最近的空气质量不错啊，我的鼻炎竟然一直都没有发作，真心赞！提醒：因为南风的原因，北京周末两天的雾霾比较严重，空气质量中度污染，一、二、三组的小伙伴们提前做好应对吧。