第十四天《个体赋能》4

4.方法：找对方法，2年顶别人10年

新工作上手三板斧：一接触工作，就拉开与别人的差距
人和人之间产生差距的原因：一是先天的出身，二是后天的学习。
职场学习的三大策略：一是功利性，二是框架，三是可迁移。
职场学习的四个步骤：第1步，理清楚。理清楚新工作的内容。第2步，搭框架。搭建新工作的个人知识库。第3步，主动填。主动往知识库填充内容。第4步，成套用。成套使用，开挂地积累经验。
理清楚（理清楚新工作的内容）三部分工作内容——一是弄清楚工作职责，二是画出工作流程，三是找出工作所需的资源。
搭框架（搭建新工作的个人知识库）三个层次——一是工作流程库，二是业务知识库，三是岗位能力库。
主动填（主动往知识库填充内容，包括学习所欠缺的知识，必须要掌握的技能和能力）两个技巧——技巧一是主动往知识库填充内容，技巧二是工作中立马就用的先学。
——运用4步：厘清楚、搭框架、主动填、成套用，你不仅做事有套路，而且每一次实践都能比别人多积累5~10倍的经验。这也是为何有人用2年工作经历就能有一般人10年工作经验的最大秘密。

1个理念，4个步骤：抓住工作重点
事情太多忙不过来的两个问题：一是缺乏“以终为始”的工作理念，忙的是过程而不是结果。二是没掌握区分工作轻重缓急的方法，忙的都是非重点项。
问题一：缺乏“以终为始”的工作理念，忙的是过程而不是结果。以终为始的两层含义：一是以最终结果为目标，在行动前定下每一步走向结果的工作内容；二是以最终结果为标准，在行动中及时调整自己的工作方法。此外，工作重点要按照核心指标而非岗位要求识别。
问题二：没掌握区分工作轻重缓急的方法，忙的都是非重点项。以四象限法（马上做、计划做、授权做、减少做）区分工作轻重缓急难以实现的两个原因：一是事情的紧急性会造成它很重要的假象，二是四象限法有它的局限性（事情多的情况下，即使分成“重要紧急”也没什么意义，这种归类方法不能指导你下一步怎么处理这些事情，比如有三件紧急重要的事情，先做哪件则无法判断）。
四条建议应对：一是根据公司业务的核心指标，确认“以始为终”的“终”；二是列出工作计划，定下每一步走向结果的重点工作；三是以核心指标做最终工作指标，在工作中及时调整工作重点；四是先做最重要的，弹性时间安排紧急的。
——瞎忙的两个原因：一是以最终结果为目标，在行动前定下每一步走向结果的工作内容；二是以最终结果为标准，在行动中及时调整自己的工作方法。应对的四条建议：一是根据公司业务的核心指标，确认“以始为终”的“终”；二是列出工作计划，定下每一步走向结果的重点工作；三是以核心指标做最终工作指标，在工作中及时调整工作重点；四是先做最重要的，弹性时间安排紧急的。

利用“承诺与一致”原则：提高执行力
保持一致性是一种最具适应性、最受尊重的行为。——罗伯特·西奥迪尼《影响力》
发挥“承诺与一致”的三个方法：一是个体承诺，向某个个人做出承诺。（三个原则：1）自主承诺而非强迫做出的承诺，2）承诺的对象是能影响你的人，3）书面承诺而非口头承诺。）二是公开承诺。三是赌约承诺。

“7-2-1”职场高效学习原则：学会复盘，胜过10倍无效努力
成人学习的三类途径：一是从书本或外部学习、培训获得（个人能力提升的效果占10%），二是向有经验的人或公司习得（效果占20%），三是个人的工作实践和事后复盘（效果占70%）。
复盘的三点好处：一是找出问题，确定下一步改进行动；二是固化流程，提高以后做事的效率；三是沉淀经验，不断强化自己的优势能力。
复盘的四个步骤：一是回顾目标，确认基准；二是评估结果，用数据支撑；三是找到差距，分析原因；四是总结经验，指导业务。

创造“最低行动阻碍”：下班后实现自我提升
下班后学习遇到的两个主要问题：一是欠缺太多，不知道学什么，没有目的地学了一段时间后，越发觉得没劲；二是诱惑太多，身边总是有各种诱惑阻碍我们上进。
三步确定学习内容：第1步，列出目的；第2步，分析这些目的的实现途径；第3步，根据重要程度进行次数排序。
创造一个最低诱惑环境需要做到以下三点：一是审视自己身边的诱惑，二是对于可以改变的进行改变，三是杜绝完美主义。

成为专家的三大必经之路：元认知监控、提炼方法论、主动性训练
专家与“熟练工”的三大差别：一是专家建立了心理表征，总能识别出有意义的信息模式，看到你看不到的。二是专家是以核心概念和大观点来组织知识的，他们总能提炼出更一般的普适规律。三是专家的知识都是条件化的。
成为专家的三个建议：一是利用元认知监控自己的工作过程，发现自己需提升的地方。二是适当停下来，试着总结出方法论，或抽象出更一般的规律。三是进行大量的主动性训练。

FBM行为改变法则：在不想学习的状态下继续学习的方法
斯坦福大学的心理学家福格（B.J.Fogg）教授是行为设计学的创始人之一，他提出了一个用于理解人类行为的模型Fogg's Behavior Model，简称FBM。这个模型指出个人在发生某个行为时，必须具备三个要素：一是足够的动机（Motivation），二是实施这个行为的能力（Ability），三是实施这个行为的触发器（Trigger）。
找寻学习的动力：一是萝卜加大棒，二是有及时反馈。
降低执行难度：一是基于已有动作自然启动，二是步骤简单易行。
创造触发环境：一是增加正向触发，二是减少负向触发。
——职场学习三步：一是找寻学习的动力，二是降低执行的难度，三是创造触发环境。

掌握睡眠原理
睡眠一个周期可分为两个阶段：非快速眼动（non-rapid eye movement,NREM）和快速眼动（rapid eye movement,REM）。NREM分为4期，前1、2期为浅睡眠，后面3、4期为深睡眠。REM只有1期，做梦就在这个阶段。
提高睡眠质量从三方面入手：睡前、睡中、睡后。

职场穿衣小技巧
着装给你带来的机会：一是着装得体能降低对方对你的认知成本；二是着装得体会让你潜意识下的表现更为出色。
职场穿着要穿出自己的标识度：生活中最重要的是新鲜度，职场上最重要的是标识度。
三条建议提升职场穿着的标识度：一是求质不求量；二是参考职场精英的穿着；三是风格统一，简单颜色简单剪裁。
——得体的着装不仅能降低对方对你的认知成本，树立你良好的形象，更是能潜移默化地影响着你的表现。职场着装，一个基本原则就是少即是多（less is more），一定要学会断舍离。职场着装三个小技巧：一是求质不求量；二是参考职场精英的穿着；三是风格统一，简单颜色简单剪裁。

附：思维导图

前言：深挖底层逻辑，用正确方法三倍速进阶

格局：决定你人生高度的从来不是能力，而是格局
以最低成本获取信任
积累信任，实现层级跃迁
如何优雅地跟老板要高薪
遵守心理契约
建立整体意识和结果意识
真正优秀的人都是低调的

观念：扭转观念，你的发展再无瓶颈
走没有瓶颈的“内职业发展路径”
用GAP模型主动成长
选对方向、学会取舍、高效积累
用正确的方式犯错，加速积累成长经验
掌握高回报的“吃亏”方法
改“能力实体观”为“能力增长观”

方向：方向比努力更重要，路对了自然事半功倍
学会正确地工作
你只需要具备强悍的通用能力
去大公司的真正价值
打磨自己的可迁移能力
两步决策法
高效工作，不被消费主义洗脑

方法：找对方法，2年顶别人10年
新工作上手三板斧
抓工作重点——1个理念，4个步骤
执行力——利用“承诺与一致”原则
学会复盘，胜过10倍无效努力——“7-2-1”职场高效学习原则
下班后的自我提升——创造“最低行动阻碍”的环境
成为专家的三大必经之路——元认知监控、提炼方法论、主动性训练
在不想学习的状态下继续学习——FBM行为改变法则
掌握睡眠原理
职场穿衣小技巧

人脉：不做孤狼，借别人放大你的能力
人脉三部曲
找到愿意帮你的人
与领导沟通的四大原则
好交情都是冲突出来的——有效的三种姿势
“选人、搭配、管理、培养”全攻略