宇宙公民高效阅读蜕变营第13届作业打卡第4天

       今天是我最爱的一天。感恩宇届公民梅校长，感恩云上师姐，感恩草原妈妈等4队的队员等，感恩宇届公民相互赋能的学习生态，相互精进。昨天学了思维导图，它是一个强大伟大的工具，大脑从此被激活，使自己拥有无限有想像力，拥有无限的可能，不在为自己设限。在潜意下种下我是强大，我是优秀的种子，不能用过去的人生来定义现在的人生。

一、改变思维定势，建立精英思维，调动潜意识，确定人生目标论。放弃之前一个字一个字地读的方法。为了建立新的思维模式，必须相信你之前认知框架里没有的知识和信息，主动搭建全新的格新方法论。伟 大的人都是先相信后再看见，普通的人都是先看见再相信。宇届公民高效阅读法就是阅读不是单一的运动，它是综合大脑语言能力，视觉能力、身体感觉，外部沟通全部结合起来综合，建立一个全新的阅读目标。

二、抛弃旧的阅读态度，建立全新的阅读态度。改变对待书的态度，并不是所有书值得你花大量的时间去读，书不需要神供，只是你的好朋友，让你去交谈，改变对作者的态度。让我们一起用愉悦的心态读书，放轻松，用掌控的心态对待。我们读就要读一流的书，热爱它。读一流的书，做一流的人。

三、改变阅读过程的态度，从被动变为主动。主动跟作者对话，主动去思考，达成什么目标 ？解决什么问题？解决什么样的烦脑？建立全新阅读态度。带着明确的目标去阅读。用掌控的心态去看书。·从今天开始不用消极的词汇去评判别人和自己，我们的语言就会创造我们的人生，如果我们不用消极的语言，相信我们的人生会越来越正向。

阅读九步法：

1、外部准备：准备好各种工具。书、本、彩色笔。

2、内部准备：准备人的情绪，闭上眼睛冥想30秒，让自己放松。

3、调动潜意识，赋能自己。告诉自己“我真棒”。

4、预设时间：思维导图笔记法，先要设定时间（比如1小时）和高效的目标（你想要获得什么，解决什么问题）

5、写下具体的问题和关键词。在纸的左上角写上阅读本书的目的。结合自己的情况，越具体越好。

6、进入全脑阅读。调动五官，让整个大脑和身心都沉浸在其中。摘读、略读等 

7、画思维导图。提取关键词，迅速地过一次。边看边作画

8、输出有价值的文，根据思维导图，输出阅读的内容

9、费曼学习法，用自己的语言讲给别人听。

阅读改变人生。自己已勇敢迈开的高效阅读的第一步，虽然现在听课起来，有些吃力，但相信只要勇敢地走下去，定会实现自己的目标，一小时读1本书。

金句：

1、每天比昨天的自己进步！

2、每个人都需要搭建自己的格子方法论！