体力恢复好慢

昨天晚上去练了一下胸和背，本来打算练腿，感觉汗如雨下。拜托，我用的重量都是之前下降了。

今天中午，打算继续完成昨天未完成的动作。自己在蹬腿机上面用40kg蹬腿。我竟然感觉到了酸痛。

果然阳了了之后身体整个机能下降了好多。慢慢恢复吧。