始终关注人本身

张海萍  焦点网络中级八期  山西晋中  坚持分享第316天    2019年1月4日  周五

心理咨询是用心用整个人和对方工作的。技术有多精湛，有多丰富不重要，回到人本身最重要。关注这个人最重要。关注:他在乎啥，他需要啥，他期望啥，他看重啥，他曾经做了啥努力。进入他的世界，理解他，欣赏他，贴近他，与他感同身受。

这些说起来都是一句话，但真正做到很不容易。那生活中我们要多做些什么，就相对容易训练自己的这种能力呢？

把说给别人的话说给自己听。把做给别人的事设想是做给自己看。或者在和别人说话时录下来，特别是在和家人吵架时进行录音，然后回放给自己听，假想自己是对方，来体会自己的感受。这些都很好的帮助我们感同身受别人的感受，进行换位思考。长期以往，我们能很好的理解对方，也就少了很多的情绪，和对方的沟通也变得容易了很多。生活也会由此变得更加美好。

持续焦点学习，内化焦点思维。