2018-05-02

看到大家都这么有毅力我也挺想瘦回去的…用我自己的方式,控制饮食(不吃零食,尽量做到7点后不吃饭)加运动塑型。身高164,最近体重118,上一次最瘦110。体型是有点壮的,肌肉和脂肪都多(身上的肌肉除了斜方肌和大臂以外都不讨厌),因为兼职和其他原因持续健身终止了,偶尔去上个瑜伽课跑跑步做做拉伸,体型变化就是肚子长肉了(极大不满)。


4.29今天早餐一宛食堂小米粥,10点多吃了个香蕉(怕太熟坏了)。午餐米饭两素菜,炒笋丝和玉米粒炒胡萝卜粒炒豌豆,晚餐两罐酸奶(快过期所以多喝了一罐…),馒头夹煎蛋。下载回了keep,做了一个腹肌锻炼,微微出汗,然后拉伸。晚上室友拿了千禧圣女果果,我吃了5个。


4.30今天学校很清静,大家都出去浪了,遇到一个身材好的小姐姐心里那叫一个羡慕。早餐一碗小米粥,一个橙子因为有个溃疡。午餐米饭,毛豆炒肉,炒西红柿,龙豆炒肉,吃饭之前做了很小强度的腹肌训练。晚餐一碗小米粥,两只蕉。很晚大概10点的时候喝了一盒牛奶…

5.1早餐小米粥,午餐米饭 茄子豆角,西红柿,还有一个素菜忘记了,晚餐3包苏打饼干…

5.2早餐小米粥 午餐 米饭,豆皮上海青,咖喱鸡 晚餐 一个大玉米,两口馄饨,两片猕猴桃干

图片发自App

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这应该就是我去掉大部队的乱吃零食之后的real weight,我知道这个没那么准我下次去我的健身房测。现在lose weight表演才真正开始

等我瘦了再更,我会继续记录每天的饮食。就不给自己加油了,能做到什么程度完全看心情。这学期皮肤差到死,有点绝望。到下个月来月经的第五天之前如果皮肤还这个样子,我就要使必杀技了

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