我足够好，我值得被爱

     

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        今天是镜子练习第五天了，五天的学习给我带来了一些改变。

      我变得更自信了。走路时，目光不再左顾右盼，我就是那个真实的自己，我足够好，我是独一无二的，面带笑容走自己的路吧。

      清除一些负面的东西，让自己更轻盈。在社会这个大染缸里生活了几十年，身上走了太多的标签，有别人给我贴的，也有自己随着潮流给自己贴的。比如说，在单位里，他们都认为我就应该在那个岗位上，好像其它人都干不来。比如，我觉得就应该怎么样，要不然别人会笑话我。的确，应该这个词，限制了我们很多，好像给我们画了一个活动区域。我应该长得漂亮，我应该做得一手好菜……

          放下恐惧，放下自责，放下让我耿耿于怀的沉谷子烂豆子。

      刚才看到武志红的一句话:我们是更好的成为自己，而不是要成为更好的自己。因为真实的自己，就是最好的自己。张德芬在上几节课也说过，真实最有力量。我希望把那些遮遮掩掩的面纱揭掉，露出原原本本的自我。

      如果有人批评我那不好那不好，我肯定生气。可是，自己却很乐于批评指责自己。这是不自尊的表现。今天，家里来了客人，来得很匆忙，恰巧正逢大雨，本来我订好酒店，准备一起吃饭的，结果她火急火燎地说了几句话就走了，弄得我很被动。我很想责备自己没处理好，后来我想我在那种条件下，已做到了最好，不必苛求自己。

      今天学了一个新知识，人的自我认知有四个区域，分别是开放区、盲区、隐藏区、未知区。开放区越扩大，人的自尊就越高。我们需要做的就是尽可能多的把后面三个区转化为开放区，也就是自己和他人都知道的区域。

      认可自己，少一些自我批判，多一些自我认同，多看自己已经做到的，比如坚持日更三天，中断了一次，就懊丧不已。其实我们应该看到完成的那三次。我们笑着对自己说:你已经足够棒，已经坚持了三天了！

      学习真的要投入才好，这两天因为事情多，学习浅尝辄止。但是，我已经足够努力，看了好几遍学习的内容。给自己点赞！我足够好，我值得被爱！我不需要等到完美才去爱自己！

        很喜欢这两句话:我不少什么，也不多什么，不需要向任何人证明自己。我爱现在的自己，我不再等我变得完美以后再爱自己。

      立刻行动吧，这是迈向自尊的最佳方法。