2022-02-18

2/200    茹茹 ：2月18日

1、[太阳]早起：8：00

2、工作：4小时

3、赋能：

被长辈赋能

4、学习：

1）阅读5分钟

2）听音频30分钟

3）练习口部操5分钟

4）练习熳姐教的胸腹式呼吸法10分钟

5、睡眠：9

6、健康好看：

1）饮食：2餐自己做的

2）饮水：1200毫升

3）臭美:敷面膜，化精致装，拉直头发

7、副业

1）朋友圈推送:1条生活

2）收入：

3）

8、感恩：

1）感恩工作给我带来收入和成为

9、反省：

1）面对同事给画的大饼，既迷茫又欣慰

欣慰的是工作态度和工作价值被得到认可

迷茫的是，不谈钱的大饼，就是空气[捂脸]

由此看到了自己需要提升完善的，还多少有些唏嘘不满足。不过端正态度还是要！

踏实务实先做好，完善好，才能想大的蛋糕

2）执行情况如何，取决于准备是否充足（这个指口部操和胸腹式呼吸法，准备再充足一些就更好了）

提升：镜头前的表达力，嗓子讲话的耐力

总结：感恩今天的一切所遇、所见

希望自己正心、正念、善言善行、利人利已，成为一个持之以恒的自发热的小太阳

完善年度目标、实现年度目标