每天听一本书Day598

【今日笔记】

每天听一本书《我心态超好》

作者：奥田弘美

心态，通常会影响一个人的所见所为。

《我心态超好》是一本教我们如何应对压力的书，它能帮助我们及时恢复良好心态，积极应对一切烦恼。一经上市长居日本亚马逊畅销书榜。

1、不为了融入而融入，能让你活得更轻松。

作者说，同事之间因为竞争关系的存在，压力必然存在。但要想尽可能无压力地工作，就要时刻提醒自己：不依附于任何团体，学会与同事保持不即不离的关系。

不要担心自己不加入任何团体，显得不合群。相比你是否合群，公司最关注的是你能否出色地完成工作。只要能意识到这一点，就不会被同事关系所带来的压力轻易击垮。

2、学会给自己留出喘息的空间，能让我们更好地向前。

作者认为，因为我们无法控制上司什么时候会通过手机联系我们，因此，我们能做的，就是在自控范围内有意识地让自己远离手机等智能设备，有意识地创造放松时间。

3、工作压力太大时，记得放过自己。

作者说，容易有成就压力的人，往往做事认真、严以律己，所以在工作中更容易呈现紧绷状态。

如果你也属于这类人，你务必要学会宽恕自己，并用长远的眼光去看问题。

4、家庭和事业实现完美平衡，就是个伪命题。

家庭和事业是没法实现完美平衡的，相反，如果极力去寻找平衡，反而会过分努力，导致身心疲惫。不仅给孩子带来不好的影响，也会影响夫妻和睦。

作者的观点是，当孩子还小的阶段，只能更多倾向于孩子，在工作上放慢脚步。因为大部分的工作，只要认真付出，想要取得一定成绩并不难，什么时候开始都不晚。

5、改变心态，从而拥有不同的活法。

人活一世，活的是心情，拼的是心态，心态安好，才会幸福长存。

正如村上春树所言，当我们学会用积极的心态去对待“放弃”时，我们将拥有“成长”这笔巨大的财富。